生活祛斑小常识 生活祛斑小窍门

祛斑小妙招

【祛斑小妙招】 对于所有人来说，脸上长斑是非常不好的。因此，当脸上长斑的时候，我们就应该将其去除，不是吗?那如何去脸上的斑呢?下面我们就一起来看一下。

生活祛斑小常识 生活祛斑小窍门

生活祛斑小常识 生活祛斑小窍门

一、食醋洗脸

洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

二、常喝西红柿汁

每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的`作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

三、每天5分钟

每天进行脸部五分钟，因为可以促进脸部血液的循环以及新陈代谢。不过在的时候要记住不能太用力，动作要轻柔，节奏要快。因为过度会导致皮肤加快衰老。

四、柠檬汁加糖水

将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

五、注意防晒

虽然现在已是冬季干燥，但是紫外线还是很强的，因而在户外活动就要选择有效的避光措施，如打伞、戴帽等。

六、喝胡萝卜汁

每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。因此，多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。

七、充足的睡眠

【脸上长斑的原因】

1、使用劣质化妆品

现在化妆已经成了大多数女性每天必做的步骤，但是如果选择不好化妆品，后果就很，例如使用过期或劣质化妆品，会导致肌肤金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。

2、暴晒导致2、用香蕉敷脸

太阳是造成斑的头号杀手，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大，而留下黑色素，形成黑斑。

3、过食有色素的东西

当皮肤外伤时，有粉尘、墨水等异物嵌入伤口：使用碘酒、紫水：或过食含色素的食物，如酱油、等，都会造成色素沉积，形成黑斑。

4、不良的生活习惯

生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

去斑最有效的土方法：食疗法5、荷尔蒙分泌失调

避孕里所含的女性荷尔蒙雌激素，会麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕而形成的斑点，虽然在服中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕4 - 5个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。可是，新陈代谢不正常、肌肤在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。

祛斑小妙招一：胡萝卜汁

将鲜胡萝卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外。每日、用苹果敷脸喝一杯鲜胡萝卜汁，可美白肌肤。胡萝卜中含有维生素也特别丰富哟，所以只要坚持，胡萝卜也是可以达到名目，美白，抗癌的效果的。

祛斑小妙招二：玉容散

白丑、团粉、细辛、白术、僵蚕、云苔各608白丁香308，荆芥、防风、独活、羌活各1580亡共研极细末，早晚洗脸后.取少许粉置手心内，用水调成糊状搓面，玉容散有消风混、去污班功效.是明代李时珍方，由于，疗效较好，至今沿用。方中团粉用绿豆研细粉代替即可。鹰粪白即鹰屎中白色部分。

祛斑小妙招三：山楂橘皮饮

用山楂、橘皮适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣后，取汁加蜂蜜调用。具有很好的淡斑效果，效果更为有效哟!

祛斑效果好的土方法

黄瓜美肤祛斑面膜

祛斑效果好的土方法

本人的经验就是睡觉前抹上厚度合适的手霜，为什么是手霜？肯定有理由啦！手霜是冬天时用的，有防裂的功效，还有美白的功效哦！第二天起来你会发现面色红润多了！只要你有耐心，你就会发现你的皮肤正在慢慢的变白，黑斑越来越淡，你也可以花一两块钱去中店买薏仁白芷回来煲啊！放点蜂蜜就会觉得甜甜的

祛斑效果好的土方法，很多人却要面对脸斑的困扰，脸上出现斑点不仅仅会影响美观，还会影响自己的心情，你的美丽也会迅速减分，那么，以下分享祛斑效果好的土方法

一、桃花蜂蜜祛斑面膜

材料：干桃花20G、冬瓜仁15G、蜂蜜适量

制作方法：将干桃花与冬瓜仁放在一起研碎成极细的粉末，然后再加入适量的蜂蜜，放在容器里一起搅拌调稀状，以可以敷于面上不掉为准。

使用方法：行将脸部清洗干净，再用毛巾浸热水敷于脸上，让毛孔可能充分的张开，再将膏状的面膜涂于面上，15-20分钟用，再用清水冲洗干净。坚持两至三天祛斑面膜。

疗效：此类面膜能适用于各类肤质的肌肤，能美白肌肤，同时去斑的效果也是什么的不错。

二、玫瑰花桃仁祛斑面膜

材料：玫瑰花10、核桃仁10G、面粉10G、纯净水适量

制作方法：将核桃仁打成粉末，加入面粉及玫瑰花瓣，再加入纯净水一起调制成糊状。用小火煮核桃至糊，直至散发出玫瑰的花的香面糊成呈粉红色即可。

使用方法：待面膜凉后，将面膜涂于面上，过30分钟以后用清水清洗，一周一次。

疗效：并有养颜的功效。

三、精麦粉祛斑面膜

材料：双氧水、精麦粉高岭土粉

制作方法：要先将双氧水用清水稀释，比例以清水是双氧水的3-4倍的清水进行稀释。将稀释地双氧水倒入精麦中搅拦成糊状。

使用方法：将面膜有不刷子涂于长斑的部位，要避开眼周围和唇部的肌肤，过20分钟后待面膜干后再用清水清洗干净。

疗效：对肌肤有漂白功效，，尤其对、雀斑效果更为明显。

含有花青素的水果首推蓝莓，其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果，能起到抗晒作用，柠檬对抗紫外线也有一定效果。

南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维生素C，但是一经加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的`美白功效。

西红柿当中含有丰富的番茄红素，番茄红素具有很好的美白效果。番茄红素能够抑制黑色素的生成，让皮肤保持白皙。因为西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热。

荞麦中含有抗氧化作用的芦丁和丰富的维生素E，能够有效抑制黑色素的形成。需要注意的是进食荞麦过量会对身体有害，所以建议用荞麦泡茶喝，可以控制摄入量。

鲑鱼当中含有丰富的虾青素，具有很好的美白效果。虾青素具有抗氧化和抵御紫外线的双重功效，所以建议多吃鲑鱼。

7虾和螃蟹中含有的虾青素抗氧化能力强，能有效防止和减少紫外线损伤，防晒伤可以多吃虾和螃蟹。

祛斑效果好的土方法2

快速祛斑妙招一：白术白醋擦脸法

做法：1、到店买些白术，用白醋在一个密封罐中浸泡。

心得：白术是有很好的祛斑效果，除了和白醋浸泡擦脸外，也可以把柏木白磨成粉，加适量的醋和水敷在脸上，这也是能起到祛斑作用。加上喝白术汤，内调外用，更能快速祛斑。

快速祛斑妙招二：西红柿祛斑法

做法：1、把新鲜的西红柿洗干净榨成汁。

2、把西红柿汁和蜂蜜按5：1的比例混合，搅拌均匀

心得：西红柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素，所以西红柿是能淡化斑点，西红柿汁除了敷脸外，还可以每天喝杯西红柿汁，这不仅能淡斑，还有美白肌肤的功效。

快速祛斑妙招三：鸡蛋祛斑法

做法：1、先拿一个新鲜鸡蛋洗干净后浸泡在一斤的米醋里。

2、浸泡一个月，蛋壳融化在醋里后，每天倒一勺蛋液在温水中喝下

心得：除了用以上的方法，也可以把鸡蛋浸泡在米醋几天，等蛋壳变软后，把鸡蛋弄破，用鸡蛋清涂抹在有斑点的地方，十五分钟后洗干净，每天坚持，这是一个很有效的祛斑方法，价钱又便宜又有效。

快速祛斑妙招四：丝瓜祛斑法

做法：1、先把丝瓜晒干后弄成粉末。

2、每天晚上用丝瓜粉和水搅拌均匀涂抹在脸上，第二天再用清水清洗干净。

心得：丝瓜成分中有蛋白质、多种维生素、抗环血酸等，这些都有美白肌肤的效果，还用丝瓜中磷、钙、铁含量比较丰富，这些元素对肌肤都有很好的保养功效。长期使用丝瓜祛斑，不仅能祛斑，还能让肌肤白皙无暇。

快速祛斑妙招五：茄子祛斑法

做法：1、把新鲜的茄子洗干净切片取汁，涂抹在长斑的部位。

2、一天涂抹三次，半个月后就能见到效果

心得：茄子中的维生素P可以软化微细血管，而茄子中的维生素C是能阻止黑色素产生，对肌肤美白是有很好的效果，茄子是很容易就能买到的蔬菜，做法也很简单，可以尝试哦。

快速祛斑妙招六：冬瓜祛斑法

2、把冬瓜放进锅中煮成液状，加入适当的醋。

3、搅拌均匀后把汁液敷脸，十五分钟后再把脸洗干净。

心得：冬瓜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素C，这些都是能让肌肤白皙嫩滑，也能消除脸部斑点，在炎热的夏天也可以适当的喝些冬瓜汤，可以消暑解渴，也能滋润肌肤。

祛斑效果好的土方法3

的8个小妙招

1、全天候防晒

防晒是的首要工作，防晒不仅是在室外，在室内也需要防晒，无论日晒还是室内荧光灯都会使皮肤基底层黑色素含量增多，色斑形成，同时会使皮肤变黑、变黄，所以防晒要全天进行。

2、祛斑先要去角质

3、西红柿

西红柿含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素形成，每天喝一杯西红柿汁或者吃西红柿，对阻止斑点的形成有很好的作用。

4、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C、钙、铁和B族3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上护肤品即可，每周1—2次。维生素，常喝柠檬汁不仅可以使皮肤，还可以消除面部色斑。

5、白醋

用10：1的白醋和水调和，用来洗脸，每天早晚各一次，效果非常明显，不仅皮肤会变白、斑点也会消失不见。

6、随时保湿

皮肤干燥会造成色素沉积，从而形成斑点，而且缺水的皮肤也会变黄、变黑，保湿对于有很重的作用，随身携带保湿喷雾，随时注意保湿。

7、早睡

充足的睡眠对于肌肤健康有很重要的作用，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠是的工作工作之一，每天10：00前必须上床睡觉，才能有好的皮肤状态。

8、清淡饮食

吃的好才能有好皮肤，日常生活中要多吃水果、蔬菜、粗粮，少吃辛辣、麻辣、油炸、烧烤，拒绝烟酒，这样才能保证有一个好肌肤。

日常中怎样祛斑

2、浸泡一周左右后取出白术，用它擦脸部，能起到祛斑效果。

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

一、调节作息规律

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，玄米中含有一种叫做多酚的阿魏酸，多酚能够抵御黑色素的形成还能预防高血压。此外，玄米中还含有丰富的各种维生素和矿物质，是美容养颜的佳品。自然的祛斑方式。

想要的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

想要的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

1、胡桃芝麻饮取芝麻20克，胡桃30克，另外还有牛乳和豆浆各200毫升，可以依据个人口味放适量的白糖。建议先将胡桃仁和芝麻研磨成粉末状，然后再和牛乳以及豆浆混匀，煮开后服用，白糖用来调味，早晚各1份，每日1剂即可。

功效：可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

首先要将山切成小片，然后将生地用纱布包裹起来，一起放到碗底。再在下面放上一些山、枸杞和鸭丁，将上述物质一起上笼蒸，蒸熟后就可以直接的服食了，建议大家每周吃两次就可以了。

功效：可补益肝肾，养阴消斑。

快速祛斑食谱3、黑白消斑散10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

功效：可消淤化斑，润肤滋肌。

快速祛斑食谱4、枸杞生地散取出枸杞子大约100克，配合生地30克。首先将杞子和生地焙干，然后研磨成粉末状，每次饮用的时候，可以取出大约10克的分量，建议每日3次即可，用温开水或者是用白酒冲服都可以，连续1月效果。

功效：可补肝肾，去黑斑。

快速祛斑食谱5、健脾消斑粥生山30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。把各种食材加水煎沸40分钟之后，放入大米煮成粥就可以了。

把粥分成2份，早晚分食用一次，连续1祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。个月。

功效：可健脾疏肝，去脂消斑。

快速祛斑食谱6、猪肾消斑粥猪肾1对，山100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。

功效：可补肾健脾，祛淤化斑。

肌肤时刻受到有害物质与辐射氧化的侵袭，即使年轻的肌肤，也易出现斑点、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或面色黯淡的困扰，分享几个有效的祛斑方法。

1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

菊花祛斑美颜

菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。

方法一：可将菊花制成花粥内服；

方法二：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。

方法三：将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对长斑皮肤效果更佳。

啤酒祛斑醒肤

2.取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到放松，敷大约半个小时。

3.如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。

芦荟蜂蜜祛斑面膜

在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。

茶水祛斑美白

方法一：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。

TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。

蜂蜜柠檬面膜：

鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴（或3滴柠檬汁），橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。

先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、、柔软的作用，长期使用还具有祛斑的功能。

适当多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝、豆类等富含维生素A和维生素B2的食物,补充眼睛所必需的营养素

可以自制些生活中的小偏方，效果也许很不错的。

饮用桃花茶

内调+外理~ 内调：坚持喝柠檬水多吃些番茄 外用：香榭丽的祛斑产品效果不错。多年经验，荐呢~~ 其实，我也曾一直被这个问题困扰，一直在找好的办法，试了很多，都…… 不过，功夫不负有心人，尝试这个之后，效果还是比较显著地~~~现在都坚持半年多了，希望mm也早日如愿以偿哈 ^。^

10个如何祛斑美白小妙招

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

摘要：如何快速祛斑美白是每个爱美女生梦寐以求的事儿，但是用了很多方法或是护肤品都很不理想，其实快速祛斑美白要从内调外养开始才是最有效的，下面跟姐妹们一起分享如何祛斑美白方法，也是最有效果的快速祛斑美白秘籍。主要讲述了食用感光蔬果后避免日晒、保持食物营养均衡的摄入、保证充足睡眠等小妙招。如何快速美白10个如何祛斑美白小妙招

如何祛斑

食用感光蔬果后避免日晒，其实一些所谓有美白效果的食物最忌讳的就是食用过后就进行日_，这样不但起不到美白效果，还比较容易长斑。

祛斑效果好的土方法1

尤其在生理期的保养要特别重视，生理期大家都知道这几天的皮肤特别的，部分人还喜欢长痘痘，其实在生理期进行皮肤保养效果更佳。

不是所有水果都适宜敷面，比如说柠檬，大家都知道她有很好的美白与祛斑效果，但是却有很大的性，不宜直接敷面使用不当，是导致长斑的罪魁祸首。

多吃一些富含维C和维E的食物，保持食物营养均衡的摄入，养成每天都有一次排的习惯。

保证充足睡眠，是皮肤保养美容祛斑最有效又最实在的方法，而且更有利祛斑。

避免使用劣质美容护肤品，可以在家自己动手敷点天然的补水性不错的面膜，像黄瓜就很不错。

心态平和会让你受益终生，保持愉悦的心情以及开朗的心胸，心情好了气色自然也就红润了。

10个小妙招

1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服，这也是生活小常识）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次。

4、蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

5、醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6、蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行，皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白

材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。用法：

洗脸：加适量的水，即可。

敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变，又便宜。

8、白芷美白

材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。做法:

（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。

（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。3、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。4、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、珍珠粉美白

功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。

做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

10、鲜果美白

功效：美白，补水，很适合夏季使用。

做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

生活淡斑美白小妙招

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

生活淡斑美白小妙招

雪梨，甘蔗，葡萄，蜂蜜，将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用，早晚各吃10毫升。

你知道哪些生活淡斑美白小妙招吗？很多人在生活之中不注意防晒，接收了太多紫外线，导致脸上色素沉淀，长出了斑，下面我就在这里跟大家分享一些生活淡斑美白小妙招，希望对你们有帮助。

1、做什么面膜可以淡斑

(1)柠檬做面膜可以淡斑

女生在夏天的时候，应该会直接把一些食物处理好，然后敷在脸上，最常见的就是柠檬和黄瓜，柠檬敷脸主要是美白皮肤，黄瓜敷脸主要是给皮肤补水，这两种食物敷脸还可以缓解自己皮肤紧张，但是想要淡化斑点的话，用柠檬做面膜是很好的。斑点之所以很明显，主要就是因为黑色素太多，而柠檬里面含有的大量维生素c可以阻碍黑色素的形成和生长，所以想要淡斑的话，每周可以用柠檬敷几次脸。

(2)新鲜的石榴加美白爽肤祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。水可以淡斑

石榴不仅好吃，美容养颜的效果也是没得说的，它里面含有丰富地营养物质，还有大量的水分，里面含有的`一些特殊成分还可以有效的抗氧化，也就是可以预防皮肤衰老，用这个加美白的爽肤水做面膜，可以有效的淡斑哦。做法很简单，把新鲜的石榴榨成汁，倒入碗里面，加入爽肤水，搅拌好之后用化妆棉沾湿，贴在脸上就好了，去除皮肤里面的黑色素效果是很好的。

珍珠粉做面膜直接敷在脸上具有很强的美白效果，加入煮熟的薏仁，就可以有效的淡化脸上的斑点，因为薏仁中含有大量的蛋白质，可以直接被脸上肌肤吸收，慢慢的肌肤状态就会变好，可以使黑色素慢慢的消失，皮肤就很白很亮。先将煮熟的薏仁放在一个碗里面，然后加入适量的珍珠粉，调成糊状直接涂在脸上15分钟，然后洗干净就可以了。

2、想要淡化脸上斑点需要注意些什么

(1)生活习惯要是健康的，有些女生的斑点是遗传的，这个就不太去除，后天长出来的斑点可能是因为自己生活习惯不健康导致的，像什么经常熬夜会加速黑色素沉淀，斑点就会产生，颜色会越来越深，还有就是经常是性的食物，这也会加重脸上的斑点，是不要吃辛辣的食物。运动会促进新陈代谢，经常运动的话脸上斑点会减少。

(2)需要坚持使用淡斑的产品，因为把脸上的斑点淡化是需要很长的一段时间的，使用一些淡斑的护肤产品也需要时间才能发挥作用，在使用这些产品的时候，大家要坚持每天都用，突然断掉时候，效果就会不明显。在使用这些产品的同时，还要注意防晒，因为紫外线会加重脸上斑点的情况，还会导致一些新的晒斑长出来。

生活淡斑美白小妙招2

怎样淡斑祛斑一、橘子胡萝卜汁

做法：胡萝卜洗净，橘子去皮，胡萝卜洗净切成长条，放入榨汁机中榨成汁;橘子放入果汁机中打成汁，再加入胡萝卜汁，搅拌均匀后即可饮用。眼角长斑怎么去掉？美姿尔祛斑霜提示：长期坚持才有效！

怎样淡斑祛斑二、地瓜牛奶面膜

做法：首先，准备地瓜、鸡蛋、牛奶。眼角长斑怎么去掉？将地瓜洗净去皮，放进锅中煮熟，然后捣烂成泥，加入鸡蛋清和牛奶减半成糊状，放凉后敷在脸上，15分钟后用水洗净。此方法能够为肌肤补水保湿，淡化斑点、，令皮肤细滑。

养生祛斑的小技巧

紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防止晒伤。

日常生活中所谓的祛斑，一般情况下都是指祛除脸部皮肤上的。通常以分布在脸颊两侧多见，是一种由于黄褐素的沉着而引起的斑点，在女性中多见。那么，一旦发现自己脸上长出了让人烦恼的，可以采取哪些措施来减少或者消除呢？

另外，南瓜当中还含有丰富的维生素E，能够抵御肌肤的衰老，所以说南瓜是美容的圣品。

长的原因

要了解如何祛除，我们首先要来了解有哪些因素是可以导致的？又应该怎样这些诱发因素呢？首先，我们要明确的是不管是什么样的诱发因素，只要在诱发初期加以控制，阻止诱发因素持续存在，就会渐渐消除而不会长期沉着在脸上影响美观。比如，妊娠期间由于女性身体的雌激素和孕激素等激素发生了很大的变化，所以会引起内分泌的紊乱而导致色素的过多沉着。另外，像口服避孕或者其他会改变身体激素分泌的物或者疾病也都是引起色素沉着的首要原因，因此，这些诱发因素能避免的就应该尽量避免，不能避免的可以采取以下措施来改善。

学会控制情绪

情绪的波动会在一定程度上影响人体激素的正常分泌。因此，在日常生活中，女性朋友学会控制好自己的情绪是非常重要的，尤其是对妊娠期的妇女更显得尤为重要。不管遇到什么事情，都记得要尽量避免情绪的过动。

敷具有的面膜

这里所说的面膜，不仅仅是指市面上可以随便买到的各种各样的现成的面膜，也指通过将一些具有养颜护肤功效的食物做成面膜，其中，更建议经常使用后者。比如，可以经常敷青瓜片或者将香蕉捣成泥敷在两颊。另外，蛋清中加入珍珠粉也具有的效果。

日常饮食调理

在平时闲暇的时候可以制作蜂蜜柠檬或者柠檬醋来冲饮，因为柠檬本身就具有的作用，再加上蜂蜜或醋对身体的调理，会使美白养颜祛斑的.功效进一步加强。另外，适当的喝蔬菜汁可以帮助身体毒素的排出，长期坚持效果更佳。除此之外，在日常饮食中，还应该多吃水果蔬菜等高纤维素的食物，促进胃肠道蠕动，防止便秘。咖啡、浓茶、烟酒以及辛辣等性的食物也要尽量少吃。

有氧运动

根据自己的身体状况及爱好，选择适宜自己的有氧运动并坚持每周进行2到3次，可以有效调节机体的代谢遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。水平，从而避免内分泌的紊乱而引起的色素沉着。

祛斑方法介绍

以上的措施都可以在一定程度上调理身体，使身体处于正常的功能状态，减少或避免引起色素沉着导致斑点形成的情况。

爱美是每个女人的天性，斑斑点点应该是女性朋友最不能容忍的事物之一了，对于长斑的MM来说，那是非常痛苦的，而许多祛斑产品又不是那么给力，接下来就试试我为大家准备的中医祛斑的秘方。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

1.醋柴胡12克，当归、白芍各10克，丹参15克，茯苓12克，白术10克，青橘叶6克，制香附10克，薄荷3克(后下)。水煎服，1日1剂，分2次服。

脸上的角质层越积越厚，就会使肌肤的新陈代谢变慢，肌肤变得不通透，定期每周去角质一次可以让肌肤恢复正常状态，有利于祛斑产品产生更好的效果。

本方疏肝解郁，适用于因肝郁气滞而导致的。

2.参12克，黄芪15克， 白术10克，淮山15克，扁豆、茯苓各12克，黄柏、黄芩、泽泻各10克，六一散6克。水煎服，日1剂，早晚服。

本方健脾利湿清热，适再于因脾虚湿热而导致的。>>>生活中祛斑小常识

3.生熟地各15克，玄参、天花粉、知母、黄柏、炙龟板、茯苓、山栀、柴胡、丹皮各10克。水煎服，日1剂，分2次服。

本方用于因肾虚蕴热而导致的。

4.青嫩柿树叶若干，白凡士林30克。将柿树叶晒干研细面，与白凡士林调匀成膏，每天睡前涂患处，晨起洗净，一般半月至一月后方能奏效。

本方适用于。>>>五种有效祛斑方法

5.益母草粉7.5克，白附子6克，白及7.5克，白蔹6克，轻粉1.5克，钟乳粉6克，密佗僧4.5克，细辛末1.5克。各研极细末，混合均匀，装瓶备用。晚上睡前用人乳或温水调和，涂患处，次日用温水洗去。

本方治疗有效。

6.薏苡仁50克。水煎服，每日1剂。

本方健脾利湿，适用于。

祛斑的小窍门

干干净净洗脸

干干净净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键。所以清洁皮肤变得尤为重要。注意正确的洗脸方式：用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。欧泉琳套装的洁面膏能够有效地清洁皮肤，添加1.5%水杨酸，温和剥落堆积在肌肤表面的老旧角质，清洁堵塞的毛孔，打通皮肤营养吸收通道，保障肌肤营养补给的畅通，促进肌肤新陈代谢，加快黑色素的代谢速度，以加速色斑的消褪。>>>祛斑小窍门 帮你赶走色斑

保湿

皮肤暗黄，长斑都是因为皮肤没有得到充足的水分造成的。皮肤的干燥，会造成色素的沉淀，从而形成了斑点。怎样，所以保湿是很重要的。有很多明星在爆料自己的方法时，都会提到保湿的重要，会随时携带保湿喷雾。欧泉琳套装润白散色精华液，精华素比较水很清爽不黏很容易被吸收。让肌肤长时间保持充足的水分，杜绝长斑。>>>祛斑的方法哪种最有效

美白护理

肌肤的护理白天晚上都不间歇。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间营养吸收时间得到的滋养!欧泉琳美白新颜活力护理霜含有最有效的`紫外线UVA-UVB，防止肌肤晦暗变黑，保护肌肤，提供完善的全日滋润净白，令肌肤白皙柔嫩富有弹性。结合内含有抑制黑成分(Melanin-block)因子，抑制黑色素的形成，淡化已形成的黑色及色斑。密切淡斑，阻绝黑色素形成，分解已积聚的斑点，淡化色斑。结合UV过滤元素，全面隔离UVA、UVB紫外线，给肌肤全面的保护，预防肌肤变黑与斑点再度出现。让肌肤亮白如初、为美丽加分，做惊艳美人。

祛斑的食物

祛除黑斑

取30克，红枣20枚。将洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。

每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤，黑斑消退。

大米黄瓜粥防治祛斑

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸

将鲜胡萝卜研碎挤汁，取毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

常饮柠檬汁，可以皮肤

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

结语： 对于MM来说，脸上的斑斑点点是她们的天敌，他们忍受不了脸上有一点瑕疵，所以我的祛斑方法是适合你的，想要祛斑的MM赶紧行动起来吧。

怎样才能让脸上的斑消失？

番茄玫瑰面膜：

淡化雀斑食疗

3、涂抹在脸部，十分钟后洗干净。

1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到淡化雀斑的作用。

2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4.淡化雀斑在洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到淡化雀斑的作用。

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

想要的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持的祛斑效果!戒酒。

想要的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：

祛斑美白招：维C维E补起来

.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。 6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

想要的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

想要的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持的祛斑效果!戒酒。

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

想要的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

有什么日常食物能去除晒斑

做法：1、把冬瓜洗干净去皮再切成片。

去晒斑的食物：

应该保持良好的作息时间，不要熬夜；保持心情良好，不要经常发脾气、郁闷；选择正规备案的祛斑产品，包括口服和外用的。因为形成原因不是一种，而是多种原因形成的，包括阳光中的紫外线，生活压力，心理压力，生活环境，内分泌系统紊乱，人体新陈代谢功能不足等等原因。不能急于求成，色斑的形成周期一般是几年或者是几十年日积月累形成的，所以祛斑也不能之过急。采用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期为三个月到五个月不等。不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。

一、维生素C、E

有的人天生就有雀斑，这些雀斑可能是由遗传基因引起的，叫做遗传性雀斑。对于这些遗传性雀斑，人们也不必着急烦恼，随着时代的进步，科学的发展，已经有很多针对去除雀斑的物和各种食疗方法。吃什么能淡化雀斑?下面小编就为大家介绍几种能够淡化雀斑的食疗方法。

维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。

二、新鲜蔬果

维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫多吃高C蔬果。例如每天吃2～3份水果，其中一样选择高C的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。此外，各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。

三、牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。如果去日晒斑采用这种疗法也是个非常不错的选择。

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

睡前喝杯牛奶

想要的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：

祛斑美白招：维C维E补起来

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是的。

想要的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是的。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

分享如何淡化脸上的?(1)注意防晒。紫外线照射过多的时候，致使表皮基底层黑色素细胞含量增多，促发并加剧的形成，因此要做好防晒的功课。(2)防止各种电力辐射，包括各种荧光灯，还有S光灯等等这些不良因素。(3)用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。(4)戒掉不良的习惯，包括抽烟、喝酒、熬夜，这些都会引起雀斑的加重，平时要注意多喝水，多吃有维生素C和E的新鲜水果和蔬菜。

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是的。

想要的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

想要的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持的祛斑效果!戒酒。

祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：

祛斑美白招：维C维E补起来

如何去斑的生活小妙招

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，五、用热毛巾洗脸，改善新陈代谢自然的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

祛斑方法：纯牛奶经科学鉴定，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖等，还有多种维生素和矿物质。这些营养成分与皮肤健美有着十分密切的关系，其中的维生素B可促进食欲、帮助消化、润泽皮肤、防止肌肝老化；维生素B2则可促进皮肤的新陈代谢，保护皮肤和粘膜的完整性。祛斑方法:胡萝卜西红柿果汁祛斑方法：将新鲜的胡萝卜和西红柿，洗净后切成块，放进榨汁机里面将其扎成果汁饮用，每日喝ML祛斑效果非常好，也可以用这种混合果汁在涂在脸上，大约过了10分钟左右，用水清洗就即可，也能起到祛斑的效果。原理：西红柿含有谷胱甘肽，有很好的抑制黑色素的效果，胡萝卜含有丰富的维生素A，能对皮肤起到滋润的作用，同时胡萝卜的雀斑效果也很好，这种蔬菜果汁搭配对祛斑是非常有效的。祛斑方法:将柠檬汁搅汁加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。祛斑方法:黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

一些去斑的生活小妙招有：

桃花

首先把4-5朵干桃花研成细粉，然后把相同分量的冬瓜子去壳，研磨成粉末，加入蜂蜜充分调匀至糊状，临睡前敷面，早上起来的时候洗净即可。

雪梨甘蔗

橄榄

首先将橄榄油与蜂蜜，面粉混合做成面膜敷脸，不仅能淡斑，还能润肤除皱，尤其适用于皮肤干燥者。

色斑形成有内因外因，应根据自己实际情况来选择合适的治疗方法，而形成色斑的主要原因有：

环境污染皮肤被阳光照射

物会促进 (3)珍珠粉和薏仁可以淡斑黑色素形成或干扰黑色素代谢而造成黑色素沉积

内分泌失调，女性荷尔蒙能够促进发育及新陈代谢

肝功能障碍，肝有解毒代谢作用，肝功能衰退营养会分解不完全

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

想要的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

一、调节作息规律

想要的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持的祛斑效果!戒酒。

想要的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

保持良好的心情，控制好自己的脾气；减轻自己工作和生活的压力；坚持健康的饮食，对肌肤多补水；注意防晒；

祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持的祛斑效果!戒酒。

肌肤时刻受到有害物质与辐射氧化的侵袭，即使年轻的肌肤，也易出现斑点、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或面色黯淡的困扰，分享几个有效的祛斑方法。

1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

菊花祛斑美颜

菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。

方法一：可将菊花制成花粥内服；

方法二：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。

方法三：将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对长斑皮肤效果更佳。

啤酒祛斑醒肤

2.取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到放松，敷大约半个小时。

3.如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。

芦荟蜂蜜祛斑面膜

在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。

茶水祛斑美白

方法一：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。

TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。

蜂蜜柠檬面膜：

鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴（或3滴柠檬汁），橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。

先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、、柔软的作用，长期使用还具有祛斑的功能。

方法/步骤

一：冰块冷敷法

用冰块冷却色斑处，然后再热敷，会有效果。象柠檬等水果中含有的天然维生素C，也可以防止色斑的生成和肌肤的浮肿问题。对色斑有效的冷热护理，准备物品、冰块适量、装有热水的容器、小的化妆绵或面巾纸。

脸部最容易起色斑的部位是脸颊的周遍地区，因其是帘布的部位，因此最容易受紫外线的照射。冷热护理可以促进脸部的血液循环，击退色斑。

1、用冰块冷却脸部30秒-1分钟

2、选择易拿的冰块，敷于脸部有色斑的部位，以30秒-1分钟为宜。

3、用浸了热水的化妆绵等敷于冷却部位30秒-1分钟，要注意调节水温，以免烫伤肌肤。(重复1-2次)

受紫外线照射，肌肤会产生斑点，出现色斑或意识肌肤的到浮肿时，最重要的是调整肌肤状况。这样可以使肌肤恢复活性。这就是冷热护理的效果。另外，也要注意饮食，睡眠等生活方面的问题。若进行以下护理，会更好！

二、夏季之外的防紫外线措施也要注意

一年中，紫外线照射最强的时候是5月份。因为此时太阳的位置，一年中都要使用有防紫外线作用的护肤品，在紫外线照射强烈时，外出一定要戴上帽子或打阳伞，注意防晒。

三、内外兼备补充维生素C

热毛巾洗脸可以改善肌肤的新陈代谢，对色斑和浮肿也有效。在用热毛巾洗脸之后，可以使用具有安定性的含有维C的美容液，可充分的渗透肌肤，滋润肌肤。

肌肤循环即指肌肤的新陈代谢，健康肌肤的循环周期是1个月

表皮层处新细胞的产生，新细胞在分裂的过程中变形，逐渐显现在肌肤表面，旧的角质形成污垢脱落，新的角质层产生并代替原有角质层，大约一个月为周期，反复循环。

将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

香蕉面膜是一款极具营养的面膜，不但补水保湿效果非常好，对面部皮下毛细血管有一定调节作用。并且还可以防过敏呢!对于爱过敏的朋友们可一定不要错过哦!将香蕉磨烂成泥状，香蕉越嫩的越好，一次两根就不多了还有香蕉皮上的，可以用小刀刮刮，别浪费掉，厚厚地涂在脸上，20分钟后用温水洗净。

3、常喝豆浆做预防

豆浆主要是由黄豆制成的，黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，一方面可以延缓皮肤的衰老，另一方面就是抑制色素的沉着。在做饭的时候，可以将黄豆炖猪脚，这样不但可以补充皮肤的胶原蛋白，还能淡化脸上的。但是注意必须是清炖哦，不可以放辣椒，也不要放酱油等黑色素食物，这样不利于淡化脸上的。

维生素C可以抑制黑色素，淡化生成的色斑，要注意富含维C事物的摄入。若发现不足时，应通过品补充，同时进行化妆品方面的补充。4、蔬菜水果巧搭配

香蕉和番茄看似不搭，但是确实是脸上的斑怎么去掉之一。我们可以把香蕉和番茄捣碎，加入适量的蜂蜜和牛奶，均匀的涂抹在脸上，特别是有斑的部位，等到十五到二十分钟后洗掉，平时生活中经常这样做，肌肤细嫩白皙。并且厨房内的土豆和黄瓜，切成薄片，每天贴一贴，斑点自然而然就淡化。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。