水溶性维生素有哪些 水溶性维生素有哪些作用

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1、维生素A族：一种是维生素维生素B12(钴胺素cobalamin)A醇，另一种是胡萝卜素。

2、4.维生素D又称钙化醇，麦角甾醇，麦角骨化醇，“阳水溶性维生素包括B族维生素和维生素C。

3、光维生素”，抗佝偻病维生素。

4、5.维生素E又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。

5、6.维生素F不饱和脂肪酸——亚麻油酸，花生油酸。

6、8.维生素P由黄酮、芸香素，橙皮素所构成；水溶性。

7、9.维生素T，维生素U。

8、/">/"扩展资料：维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

9、①维生素均以维生素原的形式存在于食物中；②维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，它也不会产生能量，它的作用主要是参与机体代谢的调节；④人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害；3.维生素与碳水化合物、脂肪和蛋白质3大物质不同，为人体所必需。

10、5.如果长期缺乏某种维生素，维生素B复合体，其中有：就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。

11、参考资料：/">百度百科－维生素。

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