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上海治疗失眠的医院排名谁知道？

同济医生说：陆峥告诉你经常失眠怎么办

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专家：陆峥（精神医学科）

古语有云：日有所思，夜有所梦。做梦，从某种程度来说是一件很美好的事情，但是当你每晚辗转发侧，难以入眠时，相信你的精神一定是崩溃的。失眠，这是一个在当今很普遍的现象，上到耋耄老人，下到莘莘学子，大家心里的事情多了自然就会失眠，不过这可不是一个好现象，失眠会让我们白天工作没精神，者还会引起神经衰弱，那么从医学上来看失眠到底是什么引起的呢？经常失眠怎么办？

失眠是什么引起的？

同济医生说：陆峥告诉你经常失眠怎么办

现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间功能的一种主观体验。当满足以下3个标准时，即存在失眠：

存在入睡困难、维持睡眠困难或早醒

尽管有充足的睡眠机会和适宜的睡眠环境，仍出现以上症状

睡眠障碍引起白天的功能损害

2014年的睡眠障碍分类第3版将失眠分为三大类，包括短期性失眠，慢性失眠和其他失眠。需要注意的是，失眠不是由睡觉的小时数来定义的，因为“充足的睡眠”可能因人而异。睡眠要求也可能随着年龄而降低。几乎每个人偶尔都有睡眠不好的夜晚，但大约10％的成年人患有长期或慢性失眠。为什么会存在失眠呢，在许多情况下，当出现压力，身体不适或疾病，就会发生失眠，所以有时解决潜在问题可以改善失眠。但有些情况瞎下，无论其他问题是否解决，失眠都不会好转，这时，就要解决失眠本身。

该如何改善失眠？

拥有良好的睡眠习惯是改善失眠的步。可以尝试尽可能多地睡觉，保持规律睡眠节律，保持固定的睡觉和起床时间，白天不要小睡。午餐后避免含的饮料。

在睡前避免饮酒。晚上不要吸烟。调整卧室环境，包括亮度、温度、湿度等适合入睡，睡前处理好第二天的事，避免上床后焦虑。定期锻炼，在睡前四小时或更长时间锻炼。避免睡前长时间的玩手机或者看电视、电子书，这会让你更难入睡。如果躺在床上20分钟还是完全没有困意，这时要起床，去其他房间活动，看书或者放松，等到再次困倦时再上床睡觉。

需要注意的是，有些患者经常在床上做一些让自己大脑清醒的事，比如处理事务，工作，学习，这就让我们的大脑很难将床与睡眠联系起来。还有一些患者因为晚上睡眠时间不够，于是一定要在白天躺着不起床，想要弥补晚上的睡眠。但早上这部分的额外的睡眠，会让晚上入睡更加困难。所以，严格控制自己上床与起床时间，白天不要小睡，对失眠患者来说是很重要的。

当以上方法都尝试过但对自己的失眠毫无改善，那么你需要来医院就诊，需要使用一些帮助睡眠的物。各种镇静催眠之间的主要区别在于它们开始起效的速度以及效果持续多长时间。大多数临床医生根据您的失眠类型选择合适的物。

专家名片

同济医生说：陆峥告诉你经常失眠怎么办

陆峥

同济大学附属同济医院

精神医学科主任医师、、博士生导师

专家门诊：周二下午

擅长领域：精神分裂症、焦虑抑郁障碍等常见精神障碍的基础研究和临床规范化诊治。

从事精神医学临床、教学与科研工作30余载。作为同济医院特色学科的者，在医教研防等工作中处处以身作则，长期致力于综合医院和专科医院的精神卫生工作，对推进综合医院精神医学的发展起着不可磨灭的作用。临床工作上，他、医术精良，是患者口中的“温暖医者”，年诊次5000余次，求医者覆盖全国各地，同济医院精神医科的门急诊数量及住院人次逐年上升，位居全国前列，上海。科研工作中，他严谨求实，作为课题负责人共获8项攻关项目、自然科学基金和省部级项目，发表论文300余篇，其中SCI论文40余篇；主编、副主编专著10部，参编70余部，曾获上海铁道大学科技成果一等奖、上海市科技成果二、三等奖等。在教学方面陆峥主编和参编6本教材，目前硕士在读5人，共培养研究生33位，培养了大批的精神科研究生及全国临床精神科进修医师。陆峥的学术影响覆盖国内多个精神医学领域专业学术团体，包括中华医学会精神医学分会、医师协会精神科医师分会、医疗保健交流促进会精神卫生分会等精神医学专业重要和影响力的学术性行业学会，曾多次参加编写《精神障碍分类与诊断标准》《焦虑障碍防治指南》《精神分裂症防治指南》《ADHD防治指南》等多部精神科指南及量表的编制，是我国与精神卫生学学术领域的知名中青年中坚力量。

上海锦医堂中医门诊部在这行算是的，设备技术什么的都挺先进的，没得说！

复旦大学附属华山医院

甲等 综合医院

72位

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甲等 综合医院

112位

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132位

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上海交通大学医学院附属仁济医院南院

甲等 综合医院

1位

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甲等 综合医院

20位

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甲等 综合医院

30位

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上海市东方医院

甲等 综合医院

26位

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上海市医院

甲等 综合医院

13位

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甲等 中医医院

142位

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上海中医大学附属岳阳中西医结合医院

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上海长海医院

甲等 综合医院

8位

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37位

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上海中医大学附属曙光医院东院

甲等 中医医院

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复旦大学附属中山医院

甲等 综合医院

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名称

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上海交通大学医学院附属仁济医院（西部）

山东中路145号

200001

63260930

上海交通大学医学院附属仁济医院（东部）

东方路1630号

200127

58752345

上海交通大学医学院附属第九医院

制造局路639号

200011

63138341

上海交通大学医学院附属瑞金医院

瑞金二路197号

200025

64370045

上海交通大学医学院附属新华医院

控江路1665号

200092

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上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

东方路1678号

200127

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上海市胸科医院

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上海市医院

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上海市第六医院

宜山路600号

200233

643681

复旦大学医学院附属中山医院

医学院路138号

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64041990

复旦大学医学院附属华山医院

中路12号

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枫林路138号

200032

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复旦大学医学院附属眼耳鼻喉科医院

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方斜路419号

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复旦大学医学院附属肿瘤医院

零陵路399号

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上海第十医院

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200072

66300588

同济大学附属同济医院(原甘泉医院)

新村路389号

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56051080

上海市肺科医院

政民路507号

200433

65115006

上海第二军医大学附属长征医院

凤阳路415号

200003

63610109

上海第二军医大学附属长海医院

长海路174号

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71114

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长海路225号

200433

65564166

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甘河路110号

200437

65161782

上海中医大学附属岳阳医院（门诊部）

青海路44号

200041

62536300

上海中医大学附属龙华医院

宛平南路725号

200032

64385700

上海中医大学附属曙光医院

普安路185号

200021

53821650

上海市中医医院

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上海市华东医院

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上海市肺科医院

政民路507号

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上海市妇婴保健院

长乐路536号

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水电路56号

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武夷路196号

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62522721

上海市眼病防治中心

康定路380号3楼

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上海市精神卫生中心

宛平南路600号

200032

64387

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上海的五家三甲综合医院是什么?

1、复旦大学附属中山医院

作为复旦大学附属综合性教学医疗机构，医院创建于1937年，也是国立上海医学院旗下的医疗机构，目前也成为了一所三甲医疗机构，在行业内拥有着较高的知名度以及影响力。

医院不仅拥有着强劲的医疗综合实力，除了拥有1个临床医学研究中心、一个重点学科发展项目等，而且还开设了22个上海市临床重点专科建设项目，目前配备了先进的医疗设备，包括直线加速器、单光子发射计算机断层扫描仪等，可以很好地满足患者的就诊需求。

2、上海交通大学医学院附属瑞金医院

在上百年的历史积淀之中，医院成为了一所三甲综合性医疗机构，目前还成为了上海地区规模较大的住院医师规培基地之一，每年培训的住院医师以及专科医师接近500人，不仅如此，所开设的外科培训基地还成为了英国爱丁堡皇家外科学院等多所医学院校的住院医师培训基地，充分的展示出了医院强大的医疗技术实力。

3、复旦大学附属华山医院

医院创建于1907年，至今已有悠久的发展历史，不仅成为了全国文明单位，同时也是拥有着较强化特征的医疗教学以及科研中心。作为国内家通过JCI认证的公立医疗机构，在国内外拥有着较高的影响力以及良好的声誉。

在发展的过程中，规模也在不断的扩大，尤其是西院区完成建设之后，不仅便于周围居民就诊，而且还吸引了来自于全国各地的患者慕名而来，在保持公益性方向不变的基础之上，致力于将医院打造成为的医疗机构，展现出强大的医疗队的作用。