薏米仁的功效与作用 赤小豆薏米仁的功效与作用

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薏米仁的功效与作用 赤小豆薏米仁的功效与作用

薏米仁的功效与作用 赤小豆薏米仁的功效与作用

1、薏仁米不仅具有极为有效的祛痘功效，同时对皮肤而言还具有很好的美容功效。

2、因此专家建议爱美的女性朋友在日常生活中应该多吃些薏仁米，甚至有研究发现，薏仁米的美容功效比任何昂贵的化妆品都有效。

3、这是由于其中含有大量丰富的维生素A、c、b等于营养物质，这些都具有非常有效的美容功效，经常食用可美容养颜。

4、薏米的功效1、减薏米汁还具有降血糖和降血压的作用。

5、薏米中含有一种叫做黄酮类化合物的物质，具有调节血糖和血压的功效。

6、饮用适量的薏米汁可以帮助稳定血糖水平和血压，对于糖尿病患者和高血压患者来说非常有益。

7、肥主食薏仁是五谷类中纤维质的，低脂、低热量，是减肥的主食。

8、它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。

9、有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。

10、2、预防心血管疾病若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心病。

11、1、孕妇。

12、薏米是一种食同源之物，中医认为其质滑利。

13、理实验证明，薏仁对平滑肌有兴奋作用，可促使收缩，因而有诱发的可能。

14、2、津枯便秘者薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿，薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善，但是薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者不要吃薏米。

15、薏米的营养成分薏米是薏苡果实的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、米等，关西地区也叫糜子米。

16、古代人把薏米看作是自然之珍品，用来祭祀，薏米多种于山地，我国的武夷山地区就一直盛产薏米。

17、薏米是营养丰富的盛夏消暑佳品，被誉为“生命健康之友”，薏米含有多种维生素和矿物质，含有丰富的维生素B1，并含有一定的维生3、排毒、防便秘素E。

18、此外，薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，并含有一定的脂肪油、糖分等。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。