阿胶是热性的还是凉性的 4类人不宜吃阿胶

阿胶的功效与作用

阿胶为传统中，有滋阴补血、安胎的功用；可治血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女等，对虚劳贫血、肺瘘咯血、胎产崩漏等症有良好疗效以驴皮所制。距今已有两千年的生产历史。最早载于《神农本草经》。阿胶最初用牛皮熬制，到唐代，人们发现用驴皮熬制阿胶，物功效更佳，便改用驴皮，并沿用至今。1990年版、1995年版、2000年版《中华典》均规定以驴皮熬制的胶为阿胶。

阿胶是热性的还是凉性的 4类人不宜吃阿胶

阿胶是热性的还是凉性的 4类人不宜吃阿胶

阿胶是热性的还是凉性的 4类人不宜吃阿胶

阿胶为补血之佳品，尤为适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴。止血常用阿胶珠。李时珍在《本草纲目》中称之为“圣”。与人参、鹿茸并称“中三宝。

阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治包括癌症在内的多种疾病。

阿胶尤其适合贫血患者、肿瘤患者及肿瘤放化疗者、身体虚弱者、者、孕妇保胎安胎、久病体虚者、中老年女性、脑力劳动者等服用。滥用阿胶也会出现副作用，如引起消化不良、火气亢盛的症状。在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还须忌口，如生冷食物、萝卜、浓茶等。

当今10个女人9个气血不足，气血不但关乎女性容颜，更关乎女性健康。阿胶糕，女人气血糕。关于阿胶养生知识可以叟一下：古婵青博客 ，她说的阿胶食用方法很管用，我调理好了四五年气色的毛病。女人衰老的原因: 一缺气，二寒气，三肾亏。气血是女人的根本。

1.补血止血阿胶是很多女性的，有的人几乎每天都会吃上一点阿胶，这是因为阿胶具有补血的功效，坚持吃下去的话可以达到美容养颜的效果，这是女性一大福音!止血的功效主要用于劳累导致咯血、由于疾病导致吐血、上火导致尿血等症状是可以吃适量的阿胶来调理的。

2.滋阴润燥阿胶滋阴的功效主要针对人群是女性，男性朋友是壮阳，所以千万别被误导啦!在日常生活中女性时时刻刻注意都需要到滋阴的好处，平时除了喝牛奶滋阴之外还可以适量的吃一些阿胶来帮助你哦!阿胶属于温性食物，如果你体内比较燥热的话可以吃一些来帮助你达到润燥的功效。

3.延缓衰老阿胶具有延缓衰老的功效就是运用到开头的时候，我姐夫给我妈买阿胶的原理所在，吃阿胶对于预防老年痴呆和骨质疏松都有很好的效果，随着大家生活水平的提高，吃阿胶来延缓衰老的人群也越来越多了。

4.治疗贫血贫血大多数都是因为缺少铁元素引起的，就会导致我们人体的血小板减少，白细胞增多的情况，所以我们是千万需要注意的，如果你又贫血的症状可以吃一些阿胶来治疗贫血，因为阿胶具有补血的功效，在医生的指导下购买。

5.治疗月经不正常阿胶除了补血还有去除身体的淤血的功效，一般月经不正常无法两种：一种是经血量少，一种是经血量多，少的可以吃阿胶补血，多的可以吃阿胶来固血。这个小编是有经验的，记得之前我月经量都是比较少，所以在朋友的下买了阿胶吃，月经也正常了，量也增多了。

可以直接吃北 京同 仁 堂阿胶

6.抗癌防癌阿胶能抑制肿瘤的生长，可以减少抗癌物和化疗给身体带来的危害，可以帮助抗癌患者顺利的度过治疗阶段。如果你没有患上相关疾病，也是可以吃阿胶来预防癌症的，比较现在每年患有癌症的人数都在增多，预防是务必需要我们大家去做的。

俗话说：秋养冬藏，此时正是进补的好时节。秋冬进补，阿胶可谓是“明星补品”，阿胶的功效与作用广泛，但是，很多人只知 北 京 同 仁 堂 阿 胶 好，却不知详细，也不知道秋冬阿胶怎么吃更好。

阿胶补血，补秋冬血虚

阿胶的功效与作用，首推的就是补血。要知道阿胶的美名中，“补血圣”是最广为人知的。阿胶通过补血来滋养五，营造更好的造血环境，通过调节内在的血运平衡，补益血虚，缓解在秋冬季节更容易发生的面色萎黄、手脚冰凉、眩晕心悸、手足发麻等血虚症状。

阿胶滋阴，滋秋冬阴虚

阿胶的功效与作用，滋阴亦受很多人关注。秋冬季节气候干燥，伤津耗液，更易发3、一次服用的量不要过大，一般体质的人一天不超过15克。生阴虚，即由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列证候，男女皆可发生。而阿胶的滋阴作用，可调节体液，维持人体阴阳平衡，改善口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣等阴虚症状。

阿胶润燥，润秋冬肺燥

阿胶的功效与作用，润燥也不逊色。秋冬气候干燥，肺虚液少，燥邪伤肺，很容易发生肺燥咳嗽。人们往往反复咳嗽，还伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热、喘息等症状。而阿胶乃润燥佳品，可补足肺液，缓解燥咳，内养肺腑，外养皮肉。

阿胶的功效与作用暂且讲到这里，但能不能发挥出来，还取决于阿胶的吃法。秋冬阿胶怎么吃更好?不妨“私人订制”一下。

贫血患者——传统“烊化”法

一般来说，贫血患者选用阿胶块，自己动手“烊化”：将阿胶块敲碎后，加适量黄酒浸泡12小时，再隔水蒸1-2小时，晾凉后食用。不知道阿胶怎么吃的朋友，也不妨选择这种最简单的做法。

爱美女性——阿胶煮红枣

阿胶有助于美容养颜，女性朋友服以上说法不够准确，需要纠正下。用时，搭配其他食材，养生效果更好，比如红枣：取大枣10枚置锅内，加水适量及阿胶6g，饮汤食枣。补血作用更佳，让女性拥有更好的气色。

忙碌白领——阿胶糕

阿胶怎么吃更简单?阿胶糕不可不提。以阿胶为主料，辅以黑芝麻、核桃仁以及冰糖、黄酒制作而成的阿胶糕，不仅香甜味美，而且作用全面，一些厂家如同仁堂出品了多种口味的成品阿胶糕，开袋即食，方便携带，最适合忙碌的白领一族了。

阿胶怎么吃不上火

病情分析：

意见建议：现代专家发现，阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治包括癌症在内的多种疾病。因此，人们喜用阿胶来滋补五，调养身体。但有些人在服用阿胶之后，会火气亢盛，鼻腔、口唇等处会发生许多热疮，或眼睛干燥、发红、眼屎增多，甚至出现喉咙干痛及秘结或带血等症状。引起这些症状的，很可能是吃阿胶“上火”。 通常情况下，阿胶本身并不引起上火。但是阿胶在制作及食用的过程中，往往加入较多的糖及其他一些辅助物，所以会上火。人们炖服阿胶，为了增进效和吸收，多用黄酒来浸制，这种做法也助长了火气。阿胶中氨基酸的含量较高，吸收阿胶的营养成分要消耗一定的维生素，这也是上火的原因之一。 新制成的阿胶总带有一些“火毒”，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气及各种肿毒症。鉴于此，按中理，刚制成的阿胶不宜服用。须将其置于阴干处，放置三年以上（另有说法，新阿胶放置5年以上，其温性减半，10年以上才变为平性），直至火毒自行消尽后，方可进服，此种阿胶称“陈阿胶”。中医强调用的陈阿胶是平性的（不温不凉），大多数人可以长期服用而不会出现不良反应。如今市面上的阿胶大多是一两年内甚至是当年生产的，所以是温性甚至是热性的。 如在服用期间出现手足心热、心烦等症状，则可能是因为体质阴虚。可以用乌5、改善睡眠：阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁，紧张，烦躁，起到安神功效。豆60克煎汤，然后和炖好的阿胶互冲服。 另外，食用阿胶时尽量不要放糖，或稍放点盐。嗜甜食的宜用冰糖。 一次服用的量不要过大，一般体质的人一天不超过15克。 食用阿胶时，应当多喝水，多吃蔬菜、水果，尽量不吃油腻和辛辣的食物。 同时，在选择阿胶时也一定要慎重。

怎么吃阿胶不上火

酸性食物：

问题一：阿胶怎么吃才不上火？ 1、但是阿胶的味道有些人不太习惯，可以在其中加入冰糖、蜂蜜等调味。同时可以在饭后服用，这样就不会造成反胃、恶心等情况了。

性温食物，尽吃少吃寒性和凉性的食物；

2、如果服用后感觉口干、牙龈出血、鼻腔干燥，出现热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及秘结或带血等症状。可能由于阿胶货新，出厂不久，性温助火。可以提前购买阿胶放置一段时间后服用。

3、食阿胶上火也可能是因为阴虚体质。阴虚的人，阳火相对会显得旺盛，燃烧体内的津液，令人感到口干喉痛，但不一定有口气及眼屎，这种热我们称为“阴热”或“虚热”。阴虚的人若食壮阳的食物，如阿胶，便会令阳火过旺，身体机能处於一种过度兴奋及活跃的状态，便会上火，时会低热、手足心热及心烦失眠。这样体质的人可以用乌豆（即黑豆，功能补阴利水 ，滋养肝肾）60克煎汤，煮至豆烂，然后取汤和炖好的阿胶互冲服。

4、阿揣性滋腻，脾胃虚弱者服用期间饮食不要太油腻、辛辣，少食不易消化的东西，能吃些开胃的蔬菜，服用后不要马上吃冷饮冷食。如果配以调理脾胃的，不但能避免出现不适症状，还能促进阿胶的消化吸收，效果更能加倍。可以将白术、炙甘草、陈皮煎好后用来冲服阿胶。也可以参考《超级经典的民间食疗偏方》中某些健脾胃的食疗偏方。另外，山楂虽然可以促进消化，可以配合阿胶吃，但是可能会出现口黏、舌苔厚腻等症状。

5、如果是体寒怕冷的人，吃阿胶的时候可以加一点桂圆。

6、肾虚的人也可以再配上一点枸杞。

7、气虚的人可以加入参或西洋参一起服用，气血双补，效果更好。气虚表现主要为呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则汗出，食欲减少，舌质淡，也就是指全身精神不佳，体力不济。

8、用作一般滋补，宜在空腹时服用阿胶。阿胶作汤剂时，宜热饮，不要凉服。阿胶作膏剂时，宜用沸水化开食用。阿胶作丸剂时，用温酒或温开水送下。

9、如果观察发现口舌生疮，太黄，舌苔发黄，说明阳气较盛、内热很重，宜消火后服用阿胶。

10、患有感冒或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。

11、另外，由于阿胶的蛋白有抗原性，所以，患等皮肤过敏性疾病和长期处于高敏状态的人服用后，很容易发生过敏；它也能激活抗体，因而患有红斑狼疮等自身免疫性疾病的人，须谨慎使用。

12、服用阿胶 也需要忌口，在前后2个小时内，不要吃萝卜或大蒜，否则会降低阿胶功效，也不宜饮浓茶。

13、注射阿胶溶液进行动物试验，证明能升高血压，对抗创伤性休克，有预防进行性肌营养不良的作用。所以高血压病人应该慎用或不用阿胶进补。中风病人也不宜进补阿胶，阿胶会增加血小板（中风病人通常是血瘀）从而可能引起再次中风。

14、值得注意的是，因阿胶滋腻，有碍脾胃消化功能，因此有胃部胀满、消化不良、饮食不香，属中医学脾胃虚弱者应慎用阿胶。

15、此外，市面上常有用牛皮胶、杂皮胶冒充阿胶，但与真阿胶质硬易碎，加热后有麻油香味散出不同，这些伪劣品多粘性较强，不易破碎，遇热则散发出一股浓烈的腥味或臭味。购买者可凭此加以鉴别。

16、大黄与阿胶相克。

问题二：吃阿胶上火怎么办？中医告诉您吃阿胶上火怎么办 吃阿胶上火怎么办？阿胶是一种深受大家喜爱的滋补品，尤其很多女性，都认为阿胶具有美容补血的功效，所以在女性当中，阿胶尤为盛行。但在吃过一段时间的阿胶后，很多人都会反映吃阿胶会上火。那么吃阿胶究竟是否会上火呢？吃阿胶上火怎么办？怎么吃阿胶才不会上火呢？ 阿胶进补的历史 阿胶的进补作用是有口皆碑的，使用阿胶来滋补已经有两千多年的用历史了。最早阿胶进补时从是皇宫中宫中家眷的补血开始的，同时阿胶还被作为是美容颜养的圣，后来逐渐流传于民间。一直到现在，阿胶还都是人们作为美容养颜以及补气补血的经典中。近代医学专家通过研究发现，阿胶能够治疗中医中所说的由于血虚所引起的各种病症，同时，阿胶还能够通过补血起到滋润皮肤的作用。 吃阿胶上火的原因 有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛，鼻腔、口唇等处生出热疮，或者是出现眼睛干燥、发红、眼屎增多的症状，更为的是，甚至出现喉咙干痛，秘结或带血等症状。引起这些症状的，其实也就是我们所说的吃阿胶“上火”了。一般情况下，吃阿胶本身并不会引起我们出现上火的情况。但是阿胶在制作以及服用的过程中，我们往往会因为口味或是其他的一些原因加入较多的糖和其他的一些辅助物，所以才会导致我们上火。此外，阿胶中蛋白质氨基酸的含量较高，吸收阿胶的营养成分时需要调用我们身体内的一定的维生素，这也是导致我们上火的原因之一。 吃阿胶上火怎么办？ 根据阿胶上火的原因，我们需要对其对症下。按中理，刚制成的阿胶不应该用来直接服用。我们应该把制好的阿胶置于阴干处，放置三年以上（此外还有一种说法是，新阿胶放置5年以上温性减半，10年以上才变为平性），一直到阿胶中的火毒自行消失殆尽后，才可以进服，这种阿胶一般被我们称为是“陈阿胶”。中医中强调用的陈阿胶是平性的（也就是我们听到的不温不凉），这种陈阿胶大多数人可以长期服用而不会出现不良反应。 上面就是吃阿胶上火怎么办相关的问题了，我在这里提醒您在吃一些滋补品时都注意要适量，不能过量，同时也需要注意掌握正确的吃法，才能正确地进补。

问题三：东阿阿胶怎么吃不上火？ 阿胶也有适合吃的人 身体虚不受补 要看您自己的身体是否有淤血来决定的

问题四：吃阿胶上火了怎么办？ 吃阿胶上火也是一个很常见的问题，很多人用了阿胶以后，感觉会上火。通常情况下，阿胶本身并不引起上火，只是在制作过程中，加入糖等辅助物，而引起上火，上火的主要原因有以下两方面：1、你用的是新鲜阿胶，刚制作好的，而不是陈阿胶。有句民谚说：陈酒不上头，陈胶不上火，酒是越陈越香，而且不上头，阿胶也是越陈越有效，而且不上火。因为阿胶这个是经过三天三夜熬制而成，新做出来的阿胶中医认为有火毒，不适合服用;多长时间才适合吃呢?一般也要在阴凉干燥处静置三年，火毒退尽，才能服用。怎么鉴别是不是陈阿胶呢?四个字，一拍即碎就是陈阿胶。2、体质不适合。有些人就是一个爱上火的体质，所谓虚不受补，吃点有热性的东西就上火，比如荔枝，吃几颗就口舌生疮，咽喉肿痛。这样的体质一般不适合直接吃补，如果非要吃，找中医大夫开处方，制约补的热性。杨贵妃应当是一个适合阿胶补养的体质，为什么呢?因为她吃荔枝不上火，有诗为证：一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。1、如在服用期间出现手足心热、心烦等症状，则可能是因为体质阴虚。可以用乌豆60克煎汤，然后和炖好的阿胶互冲服。2、食用阿胶时尽量不要放糖，或稍放点盐。嗜甜食的宜用冰糖。3、一次服用的量不要过大，一般体质的人一天不超过15克。4、食用阿胶时，应当多喝水，多吃蔬菜、水果，尽量不吃油腻和辛辣的食物。另外，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气及各种肿毒症。按中理，刚制成的阿胶不宜服用，须将其置于阴干处，放置三年以上(另有说法，新阿胶放置5年以上，其温性减半，10年以上才变为平性)，直至火毒自行消尽后，方可进服，此种阿胶称陈阿胶。经期,这四大病症很危险! （图）中医解释老爱出汗咋回事 (图)6大房事秘诀决定生男生女解读男人大脑里的有趣秘密 (图)揭示：女人 的 等级 (图)

问题五：吃阿胶上火如何？ 产生上述症状的原因是服用了新鲜的阿胶所致。现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛及各种中毒症状。从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置三年以上，直至火毒自行消尽后，方可服用。 上火，是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿疼等。一般认为“火”可以不可以分为“实火”和“虚火”两大类。而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。解决方法为去火，可服用滋阴、清热、解毒消肿物，也可中医针灸、拔罐、推拿、 等，平日要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。 1.心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、短赤、心烦易怒等。2.肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 3.胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不舒适、口干口苦、干硬。 4.肝火：表现为头疼、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼疼、尿黄便秘、甚至吐血。 5.肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸疼等。 火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头疼，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀疼，秘结，黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。 根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。 分析上火虚实，有针对用非常重要。另外，有些去火的食品也可尝试，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。 阿胶味甘性平，主要归肺、肝及肾经。凡胶类物，均被视为血肉有情之晶，皆能补虚、滋阴、止血，阿胶是胶类的代表物，所以具有补血止血、滋阴润肺的功效。凡血虚、出血、热病伤阴及阴虚燥咳等症，均可配伍应用。如对于营血衰少、面色萎黄、头晕目眩、心悸乏力等症，可与参、黄芪、当归、熟地等补气养血同用，能加强疗效；治疗血热吐衄不止，与蒲黄、生地合用，可凉血止血；若脾虚血失统摄引起的吐血、衄血、便血及崩漏下血，配灶心土、生地、白术、附子等，有补脾摄血之功，如黄土汤；若胞宫虚寒所致的崩漏下血，配熟地、当归、艾叶等，以温宫散寒，养血止血，如胶艾汤。治疗热邪伤阴，虚烦不眠者，与黄连、白芍、鸡子黄等同用，如黄连阿胶汤；治疗热邪久羁，真阴欲竭，脉弱瘼疯，虚风内动者，配白芍、龟版、鳖甲、生地等，以滋阴熄风；若肺热燥咳，干咳少痰或痰中带血者，配马兜铃、牛蒡子、杏仁等，可补肺润燥，如补肺阿胶汤；若燥邪伤肺，气逆而喘，于咳无痰，鼻燥咽干者，配麦冬、枇杷叶、桑叶等，能清燥润肺，如清燥救肺汤。在人体保健方面，对久病、产后和老年体虚者，适量服用，町滋补阴血，加速人体内血液中红细胞和血红蛋白的生成，达到强身健体之目的。也可用于防治产后、老年体虚便秘，小儿肺虚久咳，癌肿放疗、化疗引起......>>

问题六：阿胶粉怎么吃不上火 一次服用的量不要过大，一般体质的人一天不超过15克。另外吃用东阿阿胶时尽量不要放糖，或稍放点盐。嗜甜食的宜用冰糖。如在服用期间泛起手足心热、心烦等症状等，则可能该是由于体质阴虚。可以用乌豆60克煎汤，然后和炖好的阿胶互冲服。新制成的阿胶总带有一些“火毒”。

因而进服新鲜阿胶会使人产生火气及各种肿毒症。鉴于此，按中理，刚制成的阿胶不宜服用。须将其置于阴干处放置三年以上（另有说法，新阿胶放置5年以上，其温性减半，lO年以上才变为平性），直至火毒自行消尽后，方可进服，此种阿胶称陈阿胶。

中医夸大用的陈阿胶是平性的（不温不凉），大多数人可以长期服用而不会泛起不良反应。

如今市道市情上的阿胶大多是一两年内甚至是当年出产的，所以是温性甚至是热性的。

问题七：阿胶怎么吃不上火 阿胶一般新胶都比较燥，吃了上火的情况比较多，您可以吃一下陈胶试试。如果还上火的话可能就是体质原因了，其实真正吃阿胶上火的人很少很少的，可能是其他原因造成的。

阿胶男人能吃吗？

寒性食物：

男人能吃阿胶，中医认为阴平阳秘，气血调和才是身体的正常状态，但有时由于种种原因导致现代人的阴阳失调。虽说男人主气，女人主血，但这并不是的，只是相对而言。

因为在显示生活中往往有的男人是阴亏导致阳过于亢奋而透支精元，所以男人在生活中也要主要养血调阴。当然对于阿胶而言他不只是养血作用，还有止血化痰等作用。

阿胶又名驴皮胶、阿胶珠，主产于山东和浙江，与人参、鹿茸并称中三宝。阿胶自古以来就是强身健体的佳品，不论男女，均可食用。

生姜是我们最常见的热性食物，有的人每做一道菜时，就喜欢在里面加上生姜大蒜的。这种饮食习惯挺好的。是做在菜里的生姜还能吃掉，那样效果更好。扩展资料：

不宜吃阿胶的人

1、爱上火的人。比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。

2、体内湿邪重的人。可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。

3、有伤口的人不能吃。阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。

4、体内有淤血的人：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等。

5、脾虚者，即消化功能低下的人，主要表现是食少，溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食制约阿胶的滋腻之性方可。

参考资料来源：

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男人能吃阿胶，中医认为阴平阳秘，气血调和才是身体的正常状态，但有时由于种种原因导致现代人的阴阳失调。虽说男人主气，女人主血，但这并不是的，只是相对而言。

因为在显示生活中往往有的男人是阴亏导致阳过于亢奋而透支精元，所以男人在生活中也要主要养血调阴。当然对于阿胶而言他不只是养血作用，还有止血化痰等作用。

阿胶又名驴皮胶、阿胶珠，主产于山东和浙江，与人参、鹿茸并称中三宝。阿胶自古以来就是强身健体的佳品，不论男女，均可食用。

扩展资料：

1、月经来潮时和处于月经期的女性，不要吃阿胶，会造成经量过多，需待月经干净后方可服用。

3、感冒、咳嗽、腹泻等病，在生病期间不宜服食阿胶。

4、阴虚阳亢体质的人群，需要酌情减量，防止出现上火。

5、高血压伴动脉硬化者应慎服阿胶。因为阿胶能使血流速度减慢，使血脂微粒沉积在血管壁上而加重动脉硬化的程度。

6、脾胃功能不足者慎用。脾胃为后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的物人体也无法消受，简单讲就是肠胃不好的人，吃了不消化。 文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 白恬

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阿胶应该大部分人都很熟悉，它是用马科动物驴的皮经过熬煮成的固体胶。我们都知道女孩子多吃阿胶好处多多，补血滋阴，润燥驱寒。那么有的小伙伴就问了男人是不是可以吃阿胶呢？

其实阿胶并不是女人的专利，男人吃阿胶对身体也是有好处的。在古代最开始的时候阿胶就是给男人吃的。阿胶是可以长精血助阳的，能提高男性的质量，增强的活力，坚持吃让男性男子气概更强。

阿胶还能增强人体免疫力。阿胶里面含有丰富的蛋白质，是动物类的胶原蛋白，这种物质非常利于我们人体的吸收。能滋阴润肺，提高我们人体的抗病能力。

阿胶还能抗疲劳。因为现在的工作和家庭生活压力大，男人身上的担子很重。每天吃点阿胶能增强人体的耐力，达到抗疲劳的效果。

阿胶还能改善睡眠。阿胶能强化钙的吸收，维护我们的神经功能，增强中枢神经的稳定，消除紧张烦躁的感觉，有比较好的镇定安神效果。

阿胶还能扩张血管。阿胶对于血液黏稠度有明显的抑制作用，尤其是中老年男性，服用阿胶可以促进血液循环抗心律不齐，可以使高血压恢复到正常状态。

所以说，阿胶是不分男女老幼都可以吃的。但是阿胶属于热性食物，我们每天吃一点就可以了。而且脾胃虚弱，体内有血，越容易上火的人，食用用的时候要慎重。

阿胶在已经有两千多年的历史，主要为驴皮熬制，原产于山东古东阿县，为传统滋补上品！补血滋阴又能润燥！现在医学证明阿胶可以提高免疫力，抗癌补血，益智健脑，强健筋骨，美容养颜，多用于女人血虚、萎黄、眩晕、贫血等！

但阿胶生来不只是为了女人，男人吃阿胶，也是颇有益处！男子长期服用可以轻身益气，缓解四肢酸痛，虚劳赢瘦，温肾助阳。可以缓解男子风湿疾病，骨节疼痛，水气浮肿。阿胶可以提高免疫力，尤其适合老年人，久病初愈之人。阿胶可以养筋骨，促进关节润滑液分泌，使关节活动更顺畅，从而抗御风湿的伤害。阿胶还可以延缓衰老，美容养颜，因为阿胶的主要原料驴皮含有大量的胶原蛋白，微量元素和氨基酸，都是人所必需的物质，故而可以起到延年益寿，美容养颜的功效。

在古代阿胶一般用于宫廷贵族之中，也一般用于女性，只是随着近代医学的发展，人们才慢慢发现其实阿胶对男性的作用也是很大的。但是随着科技水平的提高，传统的阿胶制法也已经慢慢被机械化生产所取代，人们为了追求利益，甚至某些阿胶生产商家用牛皮、猪皮等熬制阿胶！所以导致市场上货太多，良莠不齐！所以大家选择阿胶时尽量选择老字号，像东阿阿胶就很好，不过随着原料的减少和坚持传统制作方法，和人们对阿胶的消费需求越来越高，导致东阿阿胶价格一路飙升。

男人吃阿胶也逐渐成为一种趋势，传统的思想“阿胶是女人吃的”这种观念也在逐渐改变，但阿胶对于男人来说怎么吃最有效呢？下面我给出自己的一些经验，供大家参考！

一、做成固元阿胶糕，此方由唐代杨贵妃所创，配方如下:核桃仁、黑芝麻、桂圆肉各100克，红枣200克，阿胶、冰糖各100克，黄酒500克。先将红枣、核桃仁、芝麻、桂圆肉研细，阿胶泡酒中2天，然后置于陶瓷容器蒸，等阿胶完全融化后加入红枣、核桃仁、芝麻、桂圆，放入冰糖熬成粘稠糊状，阿胶糕就完成了！

二、将阿胶6克，葱白2段，用水一起煎服，加2勺蜂蜜，一日两次，久服可以治疗男子血虚津亏导致的便秘。

三、直接将阿胶放水中融化，服用，治疗男子血虚，阳气不足!

需要注意的是，阿胶属于大补之品，容易上火燥热，热性体质尽量不要服用，还有就是感冒发热等症时不能用！

现在很多人都认为阿胶是女人吃的，男人不可以吃，而且持有这种观点的人不占少数。女人因为有经期、孕期、产期的影响，失血的机会很大，且中医认为女子以血为本，所以大家有阿胶是女性的专利品的认识也就不足为过了。 南朝医学家陶弘景在《名医别录》里记载：阿胶，微温，无毒。主丈夫少腹痛，虚劳羸瘦，阴气不足，脚酸不能久立，养肝气。文中所指的丈夫即指男子。少腹痛即小腹疼痛，而且脚酸不能长久站立，这种症状是什么引起的呢，是由于虚劳羸瘦，阴气不足导致的。所以，可以肯定的是，阿胶不管男女只要是虚劳都可以服用，没有性别异。 阿胶不仅可以补血，还可以滋阴润肺、强筋壮骨、提高免疫力，养颜美容，特别是那些经常感冒的人，经常吃点阿胶可以增加人体的抵抗力。阿胶又名驴皮胶、阿胶珠，是名贵中，与人参、鹿茸并称中三宝。中医学认为，阿胶味甘、性平，功能补血止血，滋阴润肺，常用于血虚症、吐衄崩漏等出血症、阴虚症、虚劳喘咳、阴虚燥咳。 经现代研究证实，阿胶对血虚的人具有良好的补血作用，对血红蛋白和红细胞增长速度的疗效优于铁剂；可以促进血液凝固，促进红细胞的生成。此外，阿胶还能升高血压，防止失血性休克，因此高血压及血液黏稠度高的患者要谨慎服用。

阿胶是一种传统补血中，临床常用于补血虚。人们常说的中三宝中，除了人参和鹿茸外，再就是阿胶了。长期以来，阿胶基本都是用于治疗女性血虚、崩漏、孕妇胎动不安等，所以很多人就认为阿胶是女性专用。那么，男人能吃阿胶吗？健康专家韦玒珈介绍说，长期以来大家认为阿胶只能用于女性其实是一种误解，男人完全可以服用阿胶，而且男性吃阿胶也同样有好处。我国古代医学文献中记载了很多阿胶用于男性进补的内容，例如《名医别录》、《伤寒杂病论》和《本草纲目》、《神农本草经》等，都有这方面的论述。对于阿胶而言，也不仅仅只是养血作用，阿胶还有止血、滋阴、润肺等作用。事实上，男人吃阿胶可以滋阴润肺、强筋壮骨，阿胶对于男子身体虚弱、补虚润肺、气短乏力、心烦不眠、眩晕心悸、牙龈出血等疗效也特别好，还能改善神经衰弱、头晕、失眠多梦等症状。故历代中医用阿胶治疗男女之虚证、血证和肺损之证。另外，现代医学临床研究证明，阿胶可以提高质量，增强活力，治疗形态异常导致的不育症，这是因为阿胶能补充锌元素、增加锌的摄入量，其含有的半胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等可促进体内对锌的吸收利用，因而可以改善体内缺锌、免疫功能低下等疾病。临床研究表明，对于肿瘤患者及肿瘤放化疗者、身体虚弱者、久病体虚者、中老年女性、脑力劳动者等，适量服用阿胶是大有益处的。不过，由于阿胶容易引起消化不良和上火，因此阿胶不宜过量或长期服用。

很多人都知道女性吃阿胶好处多多，不仅仅能补气养血，长期实用的话还能起到很好的保健效果，增强身体免疫力、气色好等好处。那么男性能不能吃阿胶呢？吃了又有什么好处呢？

以前我也一直以为阿胶是女性的专利，毕竟只有女人才每个月有那么几天，长期下来容易气血虚，需要补血养气。大概是在去年的冬天，我爸爸由于长期饮酒导致了胃出血，输液输了好几天才止住流血，由于失血过多导致了贫血，然后医生给的建议就是买些阿胶补补，我才知道原来男性也可以通过吃阿胶补血呀，就去房里买了那种现做的阿胶，房的也表示，阿胶对男性同样具有很好的保健作用。

虽然阿胶好处多多，但很多阿胶确实是不怎么好吃，我以前在超市买过一盒阿胶膏，每盒里面都是的小包装，打开之后有一些黄黄的油乎乎的东西，不知道是什么，总之就是带着一股不太好闻的气味，吃起来也不太好吃，索性就不吃了。后来去房买阿胶，才发现原来可以跟红枣、核桃、瓜子仁等熬在一起，凝固之后切成一块块的，看起来好像切糕一样，吃起来也好吃了很多。或者是往房把阿胶打成粉，泡水喝、放到粥里都是可以的。

虽然吃阿胶能起到很好的保健作用，但也不是每个人都适合吃的，如本身就气血比较旺盛的人吃了就容易上火，即使是一般的人，也不宜吃的过量。还有就是阿胶一定要选择在正规的场所购买，以免买到货，不但浪费钱，还没有效果。

南朝医学家陶弘景在《名医别录》里记载：阿胶，微温，无毒。主丈夫少腹痛，虚劳羸瘦，阴气不足，脚酸不能久立，养肝气。文中所指的丈夫即指男子。少腹痛即小腹疼痛，而且脚酸不能长久站立，这种症状是什么引起的呢，是由于虚劳羸瘦，阴气不足导致的。所以，可以肯定的是，阿胶不管男女只要是虚劳都可以服用，没有性别异。

阿胶不仅可以补血，还可以滋阴润肺、强筋壮骨、提高免疫力，养颜美容，特别是那些经常感冒的人，经常吃点阿胶可以增加人体的抵抗力。阿胶又名驴皮胶、阿胶珠，是名贵中，与人参、鹿茸并称中三宝。中医学认为，阿胶味甘、性平，功能补血止血，滋阴润肺，常用于血虚症、吐衄崩漏等出血症、阴虚症、虚劳喘咳、阴虚燥咳。

经现代研究证实，阿胶对血虚的人具有良好的补血作用，对血红蛋白和红细胞增长速度的疗效优于铁剂；可以促进血液凝固，促进红细胞的生成。此外，阿胶还能升高血压，防止失血性休克，因此高血压及血液黏稠度高的患者要谨慎服用。

是可以吃阿胶的~

每天早晚饭前半小时的时候吃6g的量就好了~

阿胶的功效与作用1、提高免疫力：阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。适合年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者。

阿胶的功效与作用2、强筋健骨：阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。

阿胶的功效与作用3、益智健脑：阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。

阿胶的功效与作用4、缓延衰老：阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。

阿胶的功效与作用5、抗癌：实验观察发现阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用，而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。此外，阿胶有促进淋巴细胞转化作用，可使肿瘤生长减慢，症状改善，生命延长。在使用放疗、化疗时，使用阿胶，可减少副作用，增强体质，增强物耐受性。

阿胶的功效与作用6、美容养颜：阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

阿胶的功效与作用7、补钙作用：阿胶中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可预防和治疗骨质疏松。是中老年人保健中最为理想的补充剂。

阿胶的功效与作用8、调经安胎：阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的；阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至有很好的治疗作用。

阿胶的功效与作用9、扩张血管：实验证明阿胶对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。中老年人服用阿胶可促进血液循环，改善微循环，抗心律不齐等作用。

为什么吃了阿胶会上火

问题一：东阿阿胶吃了会上火吗 有些人服用阿胶以后，会觉得火气亢盛，会出现以下症状：

1.鼻腔、口唇等处会发生许多热疮;

2.眼睛干燥、发红、眼屎增多;

3.喉咙干痛、秘结或带血等。

吃阿胶真的会上火吗?为何会上火呢?

中医认为，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。而阿胶归经为肺经和肾经，秋天想要养肺、滋阴润燥，很适合吃阿胶。但是讲究阿胶的食用搭配，阿胶并不“热气”，南方人也不必怕上火不敢吃。

如何食用阿胶才能不上火呢?

新鲜的阿胶火气比较大。按中理，刚制成的阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置两年以上，经过两个寒暑其火气自行消尽后，方可进服，此种阿胶称陈阿胶。中医强调用的陈阿胶是平性的(不温不凉)，大多数人可以长期服用而不会出现不良反应。

服用量不需过大，一般体质的人一天3-9克，最多不超过15克。服用时尽量不要放糖，或稍放点盐。嗜甜食的宜用冰糖。服用阿胶期间应当多喝水多吃蔬菜、水果，尽量不吃油腻和辛辣的食物，以免助长火气。

问题二：>服用阿胶后上火是怎么回事？ 阿胶具有显著的补血止血功效，但是一部分在服用阿胶之后会出现上火、咽干喉痛的症状，这个是怎么回事呢? 由于阿胶制作工艺的限制，在制作及服用过程中往往会加入较多的糖及其它相应的一些辅料，这些都会使得阿胶带有一定的“火毒”，从而导致服用后上火情况发生。一般而言，新鲜的阿胶性温助火更易导致上火，中医专家建议买到新鲜阿胶后应先在阴凉干燥处放置储存一段时间待“火毒”消除后再行服用。除要先将新鲜阿胶储存一段时间外，在日常生活中服用阿胶也应注意以下事项，尽量避免上火情况的出现。 日常服用阿胶应注意： 1、服用阿胶时尽量不要放糖，宜直接用沸水冲服。如在服用期间出现上火咽干等症状，可以用乌豆煎水和阿胶一起冲服。 2、服用阿胶时应多喝水，多吃水果蔬菜，尽量不吃或少吃辛辣油腻食物。 3、每人每天服用阿胶量不超过15g专家说，其实通阿胶本身并不引起上火。阿胶上火的原因是阿胶在制作及食用的过程中，往往加入较多的糖，及其他一些辅助物，所以增加火气。人们炖服阿胶时，为了增进效和吸收，多用黄酒来浸制，这种做法也助长了火气。阿胶中氨基酸的含量较高，人体吸收时要消耗一定的维生素，这也是上火的原因之一。。 TIPS：对于消费者而言，最为担心的就是买到阿胶，其实只要认准真阿胶的几个要点，就不必担心。真阿胶呈棕黑色、半透明、色泽均匀。真阿胶质地脆硬，断面光滑似玻璃。阿胶色泽不均匀，且常常存在异常味道。

问题三：吃阿胶糕会上火吗 虽然阿胶性平，具有平补不上火的特点，但是对于体质偏温性的人会有上火的现象。如果平常吃东阿阿胶会上火，不要在煮东阿阿胶时放入过多的补益材，或用甘蔗汁代替水来炖阿胶，甘蔗汁较清凉；或者在炖鸡蛋东阿阿胶时用鸭蛋尤其是青皮鸭蛋代替鸡蛋，适合对阿胶容易上火的人。

对于爱上火的人，还要4、养生小贴士注意以下4点：

2、食用阿胶时尽量不要放糖，或稍放点盐。嗜甜食的宜用冰糖。

4、食用阿胶时，应当多喝水，多吃蔬菜、水果，尽量不吃油腻和辛辣的食物。

二、如何吃阿胶

.阿胶黄酒。阿胶克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸约两至三小时，待其全部溶化后取出即可。每日一至两次，每次服两匙，此法适用于一般血虚症。

2.芝麻、核桃阿胶膏。阿胶150克，砸碎，黄酒350毫升，浸泡一周。待阿胶呈海绵状，略加水炖化，加入黑芝麻、核桃仁适量，加上冰糖克，蒸1小时，不断搅拌，冷却即成冻膏。每天早晚各一至两匙，温开水冲服。此法对患腰酸怕冷、耳鸣和阴虚或肾亏等症有。

3.人参、桂圆阿胶膏。阿胶150克，黄酒350毫升，浸泡呈海绵状，略加水炖化，加入适量人参煎液或人参粉，配入桂圆肉拌匀，加冰糖蒸1小时许。冷却成冻膏，每天早晚各一至两匙服用。适用于气虚疲乏无力，兼有心悸畏寒等症。

4.蜂蜜鸡蛋阿胶膏。将阿胶、蜂蜜、鸡蛋配合服用，东阿阿胶适量炖化，加入鸡蛋一个，蜂蜜一匙，每日空腹服一次，对于虚疲咳嗽症疗效较好；服用阿胶注意事项。

阿胶性较滋腻，易于伤胃，服用期间吃些开胃的小菜。同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用；消化不良及出血而有瘀滞者，也不宜服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还需忌口，如萝卜、浓茶等。

5、人参、桂圆阿胶膏。阿胶150克，黄酒350毫升，浸泡呈海绵状，略加水炖化，加入适量人参煎液或人参粉，配入桂圆肉拌匀，加冰糖蒸1小时许。冷却成冻膏，每天早晚各一至两匙服用。适用于气虚疲乏无力，兼有心悸畏寒等症。

三、阿胶的食用方法

1、牛奶冲服

将阿胶粉碎成细粉状，每次取3克置于牛奶杯中，边加入边搅拌，使阿胶粉充分溶于牛奶中，温服，口感香甜绵软回味悠久。

目前，市场上有速溶性“阿胶饮宝”颗粒，是用阿胶配以牛奶、巧克力、可可粉、甜味剂精制而成，属保健食品。

2、膨化食用

用微波炉进行阿胶膨化试验，得到酥香可口的阿胶珠，直接口中含化，纯香持久，效果满意，方法如下：先将蛤粉均匀地放入微波炉的载物盘上约0.5厘米厚，然后将破

碎成黄豆大小的阿胶丁相互间隔0.5厘米撒到蛤粉上面，按动微波启动键，设定火力10乘，定时3分钟即可。

3、炖烊服用

具体可分为下面三个步骤进行。

（1）将碎阿胶放汤盆中，加黄酒适量浸泡12小时；

（2）取冰糖适量，加水化成冰糖水，滤去渣后倒入泡软的阿胶中；

（3）将盛阿胶的容器放锅中，隔水蒸1―2小时，取出放凉后服用。

四、阿胶的特殊功效

1、补血

缺铁性、失血性、营养性、再生障碍性贫血等多种原因引起的贫血患者。适用于血虚眩晕、心悸等。据临床观察，阿胶对血红蛋白和红细胞增长速度的疗效优于铁剂。

2、止血

适用于一切血证，可治便血、尿血、气血亏损、流鼻血、胃肠溃疡出血、血小板减少症紫疳患者，甚至吐血。慈禧太后曾身患血症，服用阿胶后得以痊愈并顺利生下......>>

问题四：吃阿胶上火如何？ 产生上述症状的原因是服用了新鲜的阿胶所致。现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛及各种中毒症状。从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置三年以上，直至火毒自行消尽后，方可服用。 上火，是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿疼等。一般认为“火”可以不可以分为“实火”和“虚火”两大类。而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。解决方法为去火，可服用滋阴、清热、解毒消肿物，也可中医针灸、拔罐、推拿、 等，平日要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。 1.心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、短赤、心烦易怒等。2.肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 3.胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不舒适、口干口苦、干硬。 4.肝火：表现为头疼、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼疼、尿黄便秘、甚至吐血。 5.肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸疼等。 火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头疼，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀疼，秘结，黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。 根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。 分析上火虚实，有针对用非常重要。另外，有些去火的食品也可尝试，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。 阿胶味甘性平，主要归肺、肝及肾经。凡胶类物，均被视为血肉有情之晶，皆能补虚、滋阴、止血，阿胶是胶类的代表物，所以具有补血止血、滋阴润肺的功效。凡血虚、出血、热病伤阴及阴虚燥咳等症，均可配伍应用。如对于营血衰少、面色萎黄、头晕目眩、心悸乏力等症，可与参、黄芪、当归、熟地等补气养血同用，能加强疗效；治疗血热吐衄不止，与蒲黄、生地合用，可凉血止血；若脾虚血失统摄引起的吐血、衄血、便血及崩漏下血，配灶心土、生地、白术、附子等，有补脾摄血之功，如黄土汤；若胞宫虚寒所致的崩漏下血，配熟地、当归、艾叶等，以温宫散寒，养血止血，如胶艾汤。治疗热邪伤阴，虚烦不眠者，与黄连、白芍、鸡子黄等同用，如黄连阿胶汤；治疗热邪久羁，真阴欲竭，脉弱瘼疯，虚风内动者，配白芍、龟版、鳖甲、生地等，以滋阴熄风；若肺热燥咳，干咳少痰或痰中带血者，配马兜铃、牛蒡子、杏仁等，可补肺润燥，如补肺阿胶汤；若燥邪伤肺，气逆而喘，于咳无痰，鼻燥咽干者，配麦冬、枇杷叶、桑叶等，能清燥润肺，如清燥救肺汤。在人体保健方面，对久病、产后和老年体虚者，适量服用，町滋补阴血，加速人体内血液中红细胞和血红蛋白的生成，达到强身健体之目的。也可用于防治产后、老年体虚便秘，小儿肺虚久咳，癌肿放疗、化疗引起......>>

问题五：吃阿胶会上火吗，上火还能吃吗 虽然阿胶性平，具有平补不上火的特点，但是对于体质偏温性的人会有上火的现象。如果平常吃东阿阿胶会上火，不要在煮东阿阿胶时放入过多的补益材，或用甘蔗汁代替水来炖阿胶，甘蔗汁较清凉；或者在炖鸡蛋东阿阿胶时用鸭蛋尤其是青皮鸭蛋代替鸡蛋，适合对阿胶容易上火的人。

对于爱上火的人，还要注意以下4点：

2、食用阿胶时尽量不要放糖，或稍放点盐。嗜甜食的宜用冰糖。

4、食用阿胶时，应当多喝水，多吃蔬菜、水果，尽量不吃油腻和辛辣的食物。

哪些是热性食物，凉性食物，碱性食物和酸性食物？是怎么分类的？

阿胶还有很好的抗癌效果。它能促进健康人群淋巴细胞转化作用，也能提高癌症患者淋巴细胞的转化率，血癌细胞扩散减慢，改善改变症状。

谷类： 糯米高粱黑米西米

调味：葱 生姜 蒜蒜 花椒 芥末 八角 醋 红糖 孜然 茴香 植物油香花菜 草果 胡葱 石碱

蔬菜：韭菜蒜苔 青蒜 洋葱 雪里红 茴香苗 香菜南瓜地笋甘薯魔芋白萝卜（熟）藕（熟）香椿头

肉类：羊肉 牛肉 狗肉 鸡肉 火腿 蚕蛹 海虾 河虾鳝鱼带鱼鲢鱼 海参 鳟鱼 鲶鱼鹅蛋

水果：桃 杏 大枣 荔枝 木瓜 石榴 桂圆金橘杨梅 柠檬（微） 开心果 槟榔 核桃 松子仁

饮料：白酒 啤酒 红酒 黄酒 咖啡 米酒红茶茶 玫瑰花茶 月季花茶 莲花茶

中：人参 五味子 川芎 橘核 红花 藏红花 当归 何首乌 橘皮 豆蔻 丁香 黄芪 冬虫夏草 白术 姜 肉豆蔻 红豆蔻高良姜 竹叶 白芷 艾叶

热性食物：

谷类：

调味：辣椒 胡椒 肉桂咖喱粉

蔬菜：

肉类：

水果：樱桃 榴莲

饮料：

中：麻黄 鹿茸 沉香

平性食物：

谷类：大米 玉米 燕麦 青稞 山芋地瓜芝麻 豌豆 赤小豆 黑豆 黄豆 毛豆 扁豆 蚕豆

调味：白糖 冰糖（微凉） 味精 花生油 豆油 麻油 中：胖大海 决明子 薄荷 金钱草 地黄 白芍 沙参 益母草 西洋参菜油

蔬菜：大白菜 土豆 萝卜（微凉）胡萝卜 山 葫芦包菜 芋头 苦瓜(熟) 香菇 银耳（微凉） （微凉） 茼蒿 芜菁 四季豆 长豇豆

平菇 鸡腿菇猴头菇 百合 洋生姜

肉类：猪肉 鸽肉 鹅肉 驴肉乌骨鸡鸡蛋 鸽蛋 鹌鹑蛋 鲫鱼 青鱼 黄花鱼 鲈鱼 白鱼 鲤鱼 乌贼鱼 银鱼 鲳鱼 鲮鱼 沙丁鱼 泥鳅 金枪鱼

鲑鱼 鱼翅 梭鱼 鱿鱼 甲鱼 海蜇 干贝

水果：李子 菠萝 葡萄 莲子 花生 山楂（微热） 板栗 椰子肉 菠萝蜜 橄榄 山胡桃 梅子 葵花子 榛子 白果 芡实 腰果 南瓜子 西瓜子仁

沙枣 杏仁

饮料：牛奶 （微凉） 酸奶 豆浆 千日红茶 桃花茶

中：枸杞子（微温） 蜂胶 阿胶 天麻 荷叶 茯苓 甘草 酸枣仁 燕窝 灵芝 连翘 桃仁 皂角葛根

凉性食物：

谷类：小米 小麦 大麦 荞麦 薏苡仁绿豆 豆浆 豆腐 豆腐皮 腐竹

调味：

蔬菜：西红柿（微凉） 茄子 冬瓜 白萝卜（生）芹菜 生菜 油菜 黄花菜 莴苣 莴笋 苋菜 花椰菜 芦蒿 茭白 枸杞头 竹笋（微寒）

青芦笋 丝瓜 裙带菜 西蓝花 佛手瓜 蘑菇金针菇

肉类：鸭肉 蛙肉 兔肉 水牛肉 鲍鱼

水果：梨 枇杷 橙子 莲雾 山竹 草莓 芒果 苹果 橘子 芦柑 火龙果 菱角 罗汉果

饮料：绿茶 菊花茶 槐花茶 蜂蜜蜂王浆 椰子浆 马奶 木槿花茶 百合花茶

谷类：

调味：食盐 面酱 酱油

蔬菜：海带 紫菜生藕 苦菜 生苦瓜荸荠 黄豆芽 绿豆芽 空心菜 粉丝 地耳 木耳菜莼菜 芦荟 草菇

肉类：鸭蛋（微寒） 松花蛋 螃蟹 蛤 牡蛎 黑鱼 章鱼 蚌 蚬 田螺（大寒） 蛏子 泥螺蜗牛 螺蛳

水果：香蕉 西瓜 甜瓜（香瓜） 柚子 哈密瓜 猕猴桃 甘蔗 柿子 柿饼杨桃 桑葚 无花果

饮料：人参叶茶 茶丁茶 栀子花茶 金银花茶

中：白矾 麦门冬 珍珠 栀子 芦根 夏枯草 大黄柴胡 黄柏 海藻 车前子 黄连 牡丹皮

酸性程度较强：蛋黄、乌鱼子、柴鱼、乳酪、甜糕点、白糖、柿子

酸性程度中等：火腿、鸡肉、猪肉、牛肉、马肉、鲔鱼、鳗鱼、面包、小麦、奶油

酸性程度较弱：大米、花生、玉米、油榨豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅、酒

碱性食物：

碱性程度较强的：葡萄、茶叶、海带、天然绿藻、田螺、

碱性程度中等的：大豆、胡萝卜、西红柿、、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、柠檬

梅干、紫菜、泡青菜

碱性程度较弱：红豆、白萝卜、甘蓝菜、洋葱、西红柿、等其他蔬菜、豆腐、苹果

吃阿胶不能和哪些食物一起吃

5.中毒

吃阿胶不能和哪些食物一起吃？

阿胶不宜和什么一起吃

1、萝卜

萝卜有顺气和促进消化的作用，而阿胶是滋补品，可以补气，补血，如果阿胶和萝卜一起吃的话，会降低阿胶的滋补功效。服用阿胶前后2小时内，忌吃萝卜。

2、大蒜

阿胶不能和大蒜一起吃，食用大蒜会影响阿胶效。大蒜属顺气和促消化食物，而阿胶是补气物，这一补一顺作用相抵，大大降低阿胶功效。所以，服用阿胶前后不要吃大蒜，以免降低效。

3、浓茶

浓茶中含有等物质，若与阿胶一起食用，会影响阿胶中营养的吸收，影响阿胶功效。食用阿胶前后一小时不要喝浓茶。

4、大 黄

大黄有泻下攻积，清热泻火，凉血解毒，活血祛瘀的功效，与吃阿胶能治宫寒。阿胶一起服用不会有什么影响，但是会降低阿胶的滋补作用。

拓展资料：

【性味】味甘，性平，无毒。

【归经】肺、肝、肾经。

【功效】补血，止血，滋阴润燥，用于血虚萎黄、眩晕、心悸、多种出血证、阴虚证及燥证。

【】脾胃虚弱、消化不良者慎服。

阿胶的功效与作用

1、补血止血：促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。

2、调经安胎：阿胶的最主要功用是补血，有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热。血虚服用单味阿胶即可收效，血瘀、血热者，可适当配用其它物。受孕后，阴血聚以养胎，最易亏虚，而见胎元不固，胎动不安，甚至。阿胶补阴血，益冲任，故能养胎，调治妊娠病。阿胶所含有的赖氨酸、精氨酸、组氨酸及胱氨酸、钙、硫等，有助安胎。

3、抗癌作用：阿胶为放疗、化疗患者的辅助品。有实验采用阿胶为原料，观察其对特异性免疫功能的影响，发现阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用，而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。此外，阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用，同时也能提高肿瘤患者的淋巴细胞转化率，可使肿瘤减慢，症状改善，寿命延长。

4、美容养颜：阿胶通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品。服用阿胶后，脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，这是阿胶对皮肤的营养作用及促进钙的吸收、保养的共同结果。

阿胶的副作用

1、有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛的表现，如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及秘结或带血等症状。产生上述症状的原因是服用了新鲜的阿胶所致。现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛及各种中毒症状。从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置三年以上，直至火毒自行消尽后，方可服用。

2、阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状。脾胃为后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的物人体也无法消受。因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者，配以调理脾胃的，这样能促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增。

3、祖国医学认为，血虚的同时常伴有气虚的症候，主要表现为面色淡白无华、气短、少气懒言、疲倦乏力，容易出汗等。中医认为，气和血能相互滋生，即气能生血，血能养气，因此，补血的同时补气，才能事半功倍，可与黄芪、参等补气同用。

阿胶不能和绿豆、萝卜等食物在一起吃，阿胶属于是热性的物，绿豆和萝卜偏寒凉，配合在一起吃会相冲，产生拉肚子腹胀的副作用，脾胃虚弱的人也要少吃阿胶。阿胶有补充气血的功效，可以改善气血不足引起的面色发黄、身体疲劳无力、头晕的情况，吃阿胶的同时饮食一定要清淡，可以吃蔬菜和水果，有清热去火的作用，还可以补充维生素。

吃阿胶能治宫寒吗？

4、肉类：螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、田螺（大寒）、蛏子、鸭血

阿胶具有很好的滋补养生的效果，在一些比较大的店都是可以买到阿胶的，阿胶主要的作用是补血养气、滋阴润燥，女性吃阿胶是有很多好处的，有一些女性可能是虚寒体质，容易出现痛经的情况，那吃阿胶能治宫寒吗？吃阿胶可以治疗宫寒吗？

1、吃阿胶能治宫寒吗

阿胶中含有丰富的营养元素，经常吃阿胶可以提高身体的造血功能，和身体的免疫力，对内分泌的调节也有很好的功效，是能够用来调解宫寒症状的。

2、吃阿胶治宫寒好吗

宫寒吃阿胶的效果比较好。

阿胶是温性物质，而宫寒人群是体内热性不足，吃阿胶可以达到一个养护平衡的功效，所以，宫寒人群经常吃阿胶可以缓解寒冷的环境，而且不会产生上火等症状。

3、宫寒要注意什么

(1)尽量不吃凉食

夏季天气寒冷，适当地吃些凉食有利于防暑降温，过多就容易导致身体机能的温度下降而导致宫寒。另外，能在餐前喝一杯姜茶，它可以化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上避免寒冷。

(2)冷热食物食用顺序

当冷热食物要混合一起吃的时候3.自我腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。，建议先吃热食再吃凉食，因为热气会顺势下压到，让先在一个比较温暖的环境，及时后面有凉食，也就不会瞬间冷热变换而受不了。

(3)避免寒食

冰箱里的食物不要马上就吃，应该回暖些再进行食用。还有一些寒性的食物比如习惯、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，就算加热也尽量避免食用。还有就是要分季节、尽量吃当季的食物。

(4)适当运动

快步走尤其是在卵石路上行走，能足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

(5)注意保暖

宫寒就是从受凉开始的，所以要根据季节变化增加衣服、注意保暖。这样有利于保持始终处于温暖的环境中。

5、阿胶滋补的食用方法

1.阿胶糖液

食材：阿胶碎块6-10克、白砂糖或蜂蜜适量。

做法：将准备好的阿胶砸碎后放入碗中，然后再放入适量的开水，开水不宜过多，最多半碗。阿胶是一种非常难以融化的东西，因此在加入开水之后还应该用筷子或者是勺子进行不断的搅拌，这样才能让阿胶尽快的融化。等到阿胶充分的融化后再加入白砂糖或蜂蜜，搅拌均匀后饮用即可。

功效：阿胶糖液具有很好的补血功效，尤其是对缺铁性、营养性贫血、失血过多、久病耗血、经多不调等女性常见的症状更具有很好的调理以及治疗的功效。

2.阿胶羹

食材：阿胶克、黄酒毫升、冰糖克、黑芝麻核桃适量。

做法：将适量的阿胶砸碎后再放入黄酒中浸泡1-2天的时间，然后加入冰糖克，水200克，蒸1--2小时。再按照个人的口味放入适量的黑芝麻或者是核桃，搅拌均匀后再蒸0.5--1小时，等到成冻后置于冰箱内保存。女性每天可以去适量的阿胶冻食用，早晚各服用1匙，在服用的时候应该将阿胶羹1匙放入碗中加入开水后，然后连吃带喝，不仅口味又香又甜，同时开还具有很好的滋补作用。

功效：阿胶羹具有很好的补血益肾，益智乌发，养颜益寿，润肠通便的功效，因此有贫血、肾虚、掉发等情况的女性在平时生活中应该适量多吃。

3.芝麻核桃膏

食材：阿胶150克、黄酒350毫升。

做法：阿胶砸碎后放在黄酒中浸泡一周左右的时间，等到阿胶呈海绵状后再放入适量的水炖化，接着再放入黑芝麻、核桃仁适量，加上冰糖克，蒸1小时。在蒸的过程中应该不断的搅拌，取出后冷却即成冻膏。每天早、晚各1--2匙并且用温开水冲服，芝麻核桃膏对女性而言具有很好的滋养功效。

功效：芝麻核桃膏对患腰酸怕冷、耳鸣和阴虚或肾亏等女性常见的症状具有很好的治疗以及调理的功效，尤其是患有腰膝酸软的女性，多吃些芝麻核桃膏可有效的得到缓解。

鹿胶和阿胶有什么区别

阿胶的性味归经

两者的区别是：阿胶养阴补血，鹿胶是壮阳补气

阿胶又称驴皮胶，为马科动物驴的皮经煎熬浓缩而成的干燥胶块。呈长方形或方形胶块，黑褐色，有光泽，对光显琥珀色半透明状。质硬而脆，断面光亮。气微，味微甘。补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽取本品少许加沸水约3倍搅拌10～60分钟溶解，溶液呈透明的红茶色，清而不浊，冷却后，液面可见少数油滴，放置不凝集，微带腥气。

鹿角胶为鹿角经水煎熬浓缩制成的固体胶，呈扁方块，黄棕色或红棕色，半透明，有的上部有黄白色泡沫层。质脆，易碎，断面光亮。取本品少许加入3倍量沸水，2～5分钟可溶解，溶液呈浅红色液体，液面有较多油滴。鹿角胶性温，味甘、咸。

阿胶，鹿角胶，也可采用紫外光谱法鉴别，方法为：分别取样品少许，精密称定，加50%的乙醇溶解过滤，配制成每毫升6、冬天可以吃阿胶含样品1mg的溶液，置紫外分光光度计扫描测定。阿胶270～280nm有吸收峰，鹿角胶290nm处有吸收峰。

你好！

阿胶的主要功效是补血，止血，滋阴润燥。鹿胶功效更为全面，既能温肾养精、补气补阳，又可滋阴补血、止血，具有“百胶”之称。

鹿胶主要以梅花鹿、马鹿的鹿皮为原材料进行加工熬制而成；性温，归肝，肾经，滋阴润燥，补肾壮阳，补血止血，补气，涩虚精，强筋健骨。用于身体虚弱，腰酸耳鸣，头晕目眩，虚弱久嗽，痰中带血，虚喘气短，妇女经血不调，崩漏带下。

阿胶的主要成分是驴皮。味甘平，入肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥等功效。补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，肌痿无力，心烦不眠，虚风内动，肺燥咳嗽，劳嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。

鹿胶和阿胶都有补血的功效，但阿胶是热性的，容易上火，而且内湿邪重、内有淤血、心火、肝火、肺火，阴虚有火的人不适宜，而鹿胶是温性的，不会出现上火的现象，而且没有。

阿胶是，味甘，性平，滋阴润燥，重在补血止血，入肺，肝肾经。性质相比较鹿胶，是平的。

因体质或添加芝麻核桃红枣等会引起上火，并非阿胶原因，可配伍麦冬，菊花，金银花水调节即可。

鹿胶，性温，重在温补肾阳，适合不但体虚，而且怕冷明显的人，更重在补肾虚。

鹿胶是鹿的皮熬制的，而阿胶是驴的皮熬制的，其实两者的功效不多

寒性体质的人吃什么食物比较好

常见食材分类：

热性食物

调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果有樱桃、榴莲

温性食物

1、谷物：糯米、紫米、黑米

2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角

3、蔬菜：白萝卜（熟）、韭菜、藕（熟）、蒜苔、青蒜、洋葱、雪里红、茴香苗、香椿头、香菜、南瓜、甘薯、魔芋、刀豆

4、蛋类：鹅蛋

5、肉类：羊肉、羊肚、牛肉、鸡肉（微温）、狗肉、海虾、河虾

6、水果：金橘、石榴、番石榴、木瓜（番木瓜）、大枣、、荔枝、杨梅、龙眼（桂圆）、红毛丹、山楂、桃子

7、干果：栗子、开心果、核桃、核桃仁、松子仁

8、饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒、咖啡、羊奶、茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶、

1、谷物：栗米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁

2、豆类：绿豆

3、豆制品：豆浆、豆腐皮、豆腐脑、腐竹、、豆腐、面筋

5、蛋类：鸭蛋

6、肉类：鸭肉、蛙肉（田鸡）、兔肉

7、水果：梨、枇杷、橙子、莲雾、山竹、草莓（性微凉）、芒果、苹果（性微凉）、橘子、芦柑、火龙果、莲子芯、百合

8、干果：菱角、罗汉果

寒性食物

1、调味品：食盐、面酱、酱油、白矾

2、蔬菜：藕（生）、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、阿胶是驴皮煎煮浓缩后的固体动物胶，始于秦汉，至今已有2000多年的历史了，为传统的滋补、补血上品，是以驴皮为主要原料，放阿井之水而制成（不放阿井水熬煮的胶为驴皮胶、驴胶）。空心菜、粉丝、蕨根粉、荸荠、

3、蛋类：松花蛋、鸭蛋（性微寒）

5、水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）

6、干果：柿饼

7、饮品：苦丁茶、金银花、苦瓜茶

还有一定要少吃雪糕冰淇淋等冷饮

1、适当的吃点辣椒

虽然辣椒属于辛辣类食物，但是辣椒属于热性食物。而且比较开胃，一旦开胃就会吃的更多。吃的越多身体就越暖和。而且适当点吃些辣椒，对身体也是要帮助的。

2、冬天要吃羊肉

羊肉属于热性食物，又温补，吃了人就暖和了。而且营养价值又非常高，很适合怕冷的女性。小孩和老人多吃羊肉也挺好的，冬天也正是吃羊肉的季节，冬天可以多吃点哦。

3、桂圆红枣枸杞

桂圆红枣枸杞这三样，都是热性的。但这三样又可以一起吃。比如煮银耳汤的时候，就可以把这三样放到银耳里面，一起煮着吃，银耳是清火的，配上这三样，正好既滋补身体，又不上火。

4、每天不离生姜

5、可适度补点人参

人参通常是我们说的红参，红参也是热性的。平时不能吃太多了，夏季也不要吃。但是冬季的时候，可以适量的吃点红参，让自己的体质变暖和。

阿胶就是热性的，而且补血效果非常好。如果本身是热性体质的人，吃了阿胶，还会感动燥热。但是寒性体质吃阿胶就非常合适，再加上冬天寒冷正适合吃阿胶。

转自

寒性体质：四肢容易冰冷、常常不成型、妇女白带多、月经常迟来且多有血块、面色较苍白、怕冷且喜欢喝热水、舌苔多白润且舌质淡。

在日常生活中若能多了解自己是属于何种体质，并且以饮食或生活习惯配合来矫正偏的体质，就可以轻松拥有健康、远离疾病的侵了。

1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

4.有选择地使用物治疗

山——性平，味甘，为中医“上品”之，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，

鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子——性温，味甘，温热性食物：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

寒性体质的人，是平时多吃一些温热性质的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、韭菜籽等。此外，也可以适当的喝一些白酒，吃一些辣椒、生姜等食物。平时避免吃一些寒凉的食物，以及一些寒凉的水果等。必要的时候，可以口服一些温热的物进行调理，比如附子理中丸，香砂养胃丸，温胃舒颗粒等，同时也可以采取艾灸的方法进行调理。

的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：

若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。

若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。

认识自己的体质

寒冷体质

“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,稀,清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。

体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。

温热体质

“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。

体质虚与实

“体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。

除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。

说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。

温热类水果

所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”。

温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。

寒凉类水果

体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

甘平类水果

甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。

寒性食物列表，凉性食物大盘点，寒性体质的人都来看看吧

阿胶吃多了有什么危害

人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。

阿胶虽然是很好的一种营养品，但是这也不能代表阿胶是没有副作用的。因此很多的人都会想了解阿胶多吃了会有什么样的时候发生，阿胶吃多了有什么危害?

阿胶吃多了有什么危害

阿胶是一种用驴皮熬制成的材。在中医中阿胶具有很好的治疗疾病的功效，能有补气养血的功效。和其他的一些物一起食用，能对很多的疾病有不错的治疗效果。阿胶非常适合女性来进行保养。另外在平常的时候也可以当成膳进行食用。那么阿胶吃多了会有怎样的危害呢?

1.腹胀、腹泻阿胶的人群：

阿胶性质粘腻，不易消化，吃多了会有腹胀、腹泻，特别是脾胃薄弱，肠胃不好的人。

2.胃胀

阿胶是补血的，一次性食用过多，会导致胃不舒服，出现胃胀。

3.上火

阿胶属于滋补品，吃多了会上火，特别是在夏季，易出现口干舌燥、口苦口黏、乏力头晕、不好等上火症状。

4.便秘

阿胶属于热性食物，吃多了会引起便秘。

服用阿胶要注意防火毒，由于新制成的阿胶带点火毒，吃多了新鲜阿胶，会使人产生火气亢盛及各种中毒症状。如鼻腔、口唇出现热疮，眼睛干涩、发红、分泌物增多，甚至出现喉咙干痛及秘结或带血等症状。

那些女性不能吃阿胶

1、爱上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。

2、体内湿邪重的人：可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。

3、有伤口的人不能吃，阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。

4、体内有淤血的人：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等。

5、脾虚者，即消化功能低下的人，主要表现是食少，溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食制约阿胶的滋腻之性方可。