莲花太极扇口令 莲花太极扇口令慢

48式陈式太极扇口令音乐

35.顺鸾肘（马步顶肘）清风剑在手—哼

卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。

莲花太极扇口令 莲花太极扇口令慢

莲花太极扇口令 莲花太极扇口令慢

南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。

卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。

南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。

外练筋骨平，（那个）内练一口气，钢柔并进不低头，我们心中有天地。

卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。

南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。

清风剑在手，（那个）双刀就看走，行家功夫一出手，他就知道有没有。

手似两扇门，脚下是一条根，四方水土养育了我们中华武术魂。

东方一条龙，儿女是英雄，天高地远八面风，中华有神功。

东方一条龙，儿女是英雄，天高地远八面风，中华有神功。

中华有神功。棍扫一大片，（那个）枪挑一条线，身轻好似云中燕，我们豪气冲云天。

陈式24式太极拳带口令

陈式24式太极拳带口令分别是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势、右下势、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

太极拳是传统武术之一，基本的动作有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，基本功有站桩、踢腿、压腿、控腿等，尤其是对如意混元扇是属于哪个派的：于腿部的要求是非常多的。

太极拳可以防身自卫，还可以锻炼身体，太极拳对人的身体是很有好处的，尤其是老年人，经常练习太极拳有延年益寿的效果。

太极拳在刚开始练习的时候一定要规范自22、虎抱头：左脚向前迈半步，右腿提起；同时两臂向两侧展开，合抱于体前。己的动作，尤其是有关节疾病的人，在练习的时候更应该注意，因为错误的动作会损伤关节。

关于太极功夫扇的诗句

20.神鞭策马（叉步反撩扇）身轻好似云中燕

1.有什么关于“查赞太极扇”的诗句 1.《墨梅鱼扇寄孙成甫》

年代： 宋 作者： 陈造

都城六月难为客，暑焮火山不馀息。

从人辄博褦襶嗔，馆翁家得休适。

髯翁囷积胸中奇，对客清谈霰雪飞。

须知寒夜冰花影，著子骈枝可调鼎。

向来礴勃非画工，象外析理翁则同。

少酬他日清凉惠，知我梦依君子风。

2.《春日泛舟南湖因遍游近港坐间书客所携四扇》

年代： 宋 作者： 张镃

远近高低锦树明，直疑春教蝶多情。

人间万事思量尽，只好园居过此生。

3.《题人画扇十首》

年代： 宋 作者： 曹勋

柳下摇风云漠漠，飞鸣应喜下潇湘。

4.《题扇》

年代： 宋 作者： 仇远

溪山隔岸好，风雨过桥危。

何似高楼上，停云且赋诗。

5.《题宗室大年画扇四首》

年代： 宋 作者： 晁补之20、风卷荷叶：身体右转，左脚内扣，右脚向右后方迈出成右弓步；同时右腕握剑翻转，向右后方平抹，左手剑指搭于右腕上。

柳动燕初来，波生雁将去。

惟有小崧高，苍苍自如故。

2.李德印的太极功夫扇的文字口令词

太极功夫扇扇谱—李德印段 01.起势（开步抱扇） 02.斜飞势（侧弓步举扇）卧似一张弓 03.白鹤亮翅（虚步亮扇）站似一棵松 04.黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟 05.哪吒探海（转身下刺扇）走路一阵风 06.金鸡（撩扇）南拳和北腿 07.力劈华山（翻身劈扇）少林武当功 08.灵猫捕蝶（转身抡压扇）太极八卦连环掌 09.坐马观花（马步亮扇）中华有神功第二段 10.野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓 11.雏燕凌空（并步亮扇）站似一棵松 12.黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟 13.猛食（震脚推扇）走路一阵风 14.螳螂捕蝉（戮脚撩扇）南拳和北腿 15.勒马回头（盖步按扇）少林武当功 16鹞子翻身（翻身藏扇）太极八卦连环掌 17.坐马观花（马步亮扇）中华有神功 第三段 18.举鼎推山（马步推扇）棍扫一大片 19.神龙回首（转身刺扇）枪挑一条线 20.神鞭策马（叉步反撩扇）身轻好似云中燕 21.立马扬鞭（点部撩扇）豪气冲云天 22.怀中抱月（歇步亮扇）外练筋骨皮 23.迎风撩衣（并步贯扇）内练一口气 24.翻花舞袖（云手劈扇）刚柔并济不低头 25.霸王扬旗（歇步亮扇）我们心中有天地 26.抱扇过门（开步抱扇） 第四段 27.野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓 28.雏燕凌空（并步亮扇）站似一棵松 29.黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟 30.猛食（震脚推扇）走路一阵风 31.螳螂捕蝉（戮脚撩扇）南拳和北腿 32.勒马回头（盖步按扇）少林武当功 33鹞子翻身（翻身藏扇）太极八卦连环掌 34.坐马观花（马步亮扇）中华有神功 第五段 35.顺鸾肘（马步顶肘）清风剑在手—哼 36.裹鞭炮（马步翻砸）双刀就看走—哈 37.前招式（虚步拨扇）行家功夫一出手 38.双震脚（震脚拍扇）就知有没有—有 39.龙虎相交（蹬脚推扇）手是两扇门—门 40.玉女穿梭（望月亮扇）脚下是一条根—根 41.天女散花（云扇合抱）四方水土养育了 42.霸王扬旗（歇步亮扇）我们中华武术魂—魂 第六段 43.行步过门（托扇行步） 44.七星手（虚步掤扇）东方一条龙 45.揽扎衣（弓步掤扇）儿女似英雄 46.脟挤势（后脟前挤）天高地远八面风 47.苏秦背剑（并步背扇）中华有神功 48.搂膝拗步（弓步戮扇）东方一条龙 49.单鞭下势（仆步穿扇）儿女似英雄 50.挽弓射虎（弓步架打）天高地远八面风 51.白鹤亮翅（虚步亮扇）中华有神功 52.收势（抱扇还原）中华有神功。

套功夫扇的口诀

50、仙人指路：身体左转，左脚外摆，右脚迈出成右弓步；同时右腕翻转向上、向前刺出，左手剑指弧形举至左额前。

套功夫扇的口诀如下：

19.神龙回首（转身刺扇）枪挑一条线

1、起势（开步抱扇）

10、野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓

11、邹燕凌空（并步亮扇）站似一棵松

12、黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟

18、举鼎推扇（马步推扇）棍扫一大片

27、野马分鬃（弓步削步）卧似一张弓

28、邹燕凌空（弓步亮翅）站似一棵松

35、顺弯肘弯（马步顶肘）清风剑在手

44、七星手（虚步亮扇） 东方一条龙

45、拦扎衣（弓步亮扇） 儿女似英雄

如意混元扇的口诀扇谱

4、燕子抄水：右腿屈膝下蹲，左脚迈出成左弓步；同时右手握剑向右下方劈出，随即向左抄至头上方，左手剑指划弧上举至左额上方。

如意混元扇的口诀扇谱如下：

萌动混元，乾坤交错，霞光万道，灵龙布雨，玉女散花，彩虹飞舞，碧霞云天，翻江倒海，乌龙拱地，扭转乾坤，下视天宫，搅撤天宫，推波助澜，平肯青云，静卧云天，瑶池赴会，妙生仙翼，喜乐回宫。

如意混元扇的特点如下：

如意混元扇是将美妙的音律和优美的舞姿融合在一起，使人们在无意间走进自然，调整身心

如意混元太极扇音乐 ：

如意混元太极扇的歌曲：《曲-秦淮河畔》

如意混元扇是属于李派太极的。这是李派太极的传统招式。如意混元扇是将美妙的音律和优美的舞姿融合在一起，使人们在无意间走进自然，调雪余蒲苇衬沙黄，野水寒清雁半翔。整身心。

混元扇：

混元扇，《画江湖之不良人》系列中的武器。

武器介绍：与通文馆高手的修文扇相似，除了图案不同，都各自装有晋星刺。

如意混元扇18式是谁创编的：

如意混元扇 武术 亭安永

跪求杨氏太极扇73式的口令版和无口令版。

55、合太极：两腿直立，同时将剑交于左手，两臂自然下垂、向两侧展开、经体前下落于身体两侧。眼看前方。

朋友：

我每天都在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我很傻，但是我仍痴心不改。我并不图对方有太大的回报，只希望对我的行动作出肯定就足矣！

你对我发的这些音乐如满意请在百度“我的知道”里点击“我的提问”一栏里点击设计思路：张子凡外袍图案、新版张子凡衣服元素、太极八卦阵——天师府、张子凡鞋子图案、雷电元素——五雷天心诀“处理，会进入你提问的页面。在页面的最下方有“处理提问”的四种方式， 请点击下面回答中的“选为满意回答”按钮，表示对我工作的支持和鼓励。

祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和太极口令中得到快乐、健康。

吴阿敏九式太极扇式子名称1到4

49、左右乌龙搅柱：①身体左转，重心后移；同时右腕翻转向里由前向后劈出，左手剑指搭于右腕上。②身体右转，右脚向前迈出，左脚迈出成左虚步；同时右手握剑向右后方劈出，左手剑指搭于右腕上。

路:

预备式起势一、白鹤亮翅二、力劈华山三、立马扬鞭四、灵猫捕鼠五、大鹏展翅六、拨云见日七、苏秦背剑八、偷步撩阴九、云燕归巢 收势

第二路：

预备式 起势 一、顶天立地 二、霸王举旗 三、鱼跃龙门 四、妙手摘星 五、推窗望月 六、白猿献果 七、野马分鬃 八、风摆荷叶 九、落叶归根 收势

第三路

预备式 起势 一、坐马观花 二、声东击西 三、苏海韩潮 四、彤云出袖 五扇材寄似亦安用，聊代玉麈谈间挥。、饿虎攒羊 六、定海神针 七、蛟龙卧潭 八、龙虎风云 九、南山献瑞 收势

第四路

预备式 起势 一、躬请瑶池 二、王拨扇 三、飞龙在天 四、峰回路转 五、判官摔笔 六、玉龙吐珠 七、童子拜佛 八、天地垂帘 九、旋收天门 收势

太极扇描写词语

濠梁之乐物我融，翁自欣然渠不领。

1.有什么关于“查赞太极扇”的诗句 1.《墨梅鱼扇寄孙成甫》

44、左右落花势：①身体左转，右脚撤步成左虚步，身体右转；同时右腕翻转向下、向右带剑，左手剑指搭于右腕上，剑尖高与头平。②身体左转，左脚撤步成右虚步；同时右腕翻转向上、向左带剑，左手剑指搭于右腕上，剑尖高与胸平。③身体右转，右脚撤步成左虚步；同时右腕翻转向下、向右带剑，左手剑指搭于右腕上，剑尖高与膝平。

年代： 宋 作者： 陈造

都城六月难为客，暑焮火山不馀息。

从人辄博褦襶嗔，馆翁家得休适。

髯翁囷积胸中奇，对客清谈霰雪飞。

须知寒夜冰花影，著子骈枝可调鼎。

向来礴勃非画工，象外析理翁则同。

少酬他日清凉惠，知我梦依君子风。

2.《春日泛舟南湖因遍游近港坐间书客所携四扇》

年代： 宋 作者： 张镃

远近高低锦树明，直疑春教蝶多情。

人间万事思量尽，只好园居过此生。

3.《题人画扇十首》

年代： 宋 作者： 曹勋

柳下摇风云漠漠，飞鸣应喜下潇湘。

4.《题扇》

年代： 宋 作者： 仇远

溪山隔岸好，风雨过桥危。

何似高楼上，停云且赋诗。

5.《题宗室大年画扇四首》

年代： 宋 作者： 晁补之

柳动燕初来，波生雁将去。

惟有小崧高，苍苍自如故。

2.太极扇的口令词是

四十八式太极扇动作名称（口令） 1、腰横玉带； 2、怀中抱月； 3、青龙探爪； 4、悬崖勒马； 5、左右摇旗； 6、风火车轮； 7、鹞子翻身； 8、叶底藏花； 9、倒插杨柳； 10、金鸡； 11、黄莺落架； 12、古树盘根； 13、乌龙摆尾； 14、张飞蹁马； 15、蹬转乾坤； 16、凤凰点头； 17、叶底藏花； 18、云燕归巢； 19、大鹏展翅； 20、猛虎出洞； 21、乳燕斜飞； 22、黄龙搅水； 23、白蛇吐信； 24、二郎担山； 25、狮子摇头； 26、英雄坐山； 27、行步撩衣； 28、打虎登山； 29、燕子抄水； 30、带 缰； 31、推窗望月； 32、灵猫扑鼠； 33、轻摆荷叶； 34、霸王捆肘； 35、金鸡； 36、鱼跃龙门； 37、蛟龙出海； 38、力劈华山； 39、抱虎推山； 40、凤凰点头； 41、天王打闪； 42、神龙回首； 43、脑后摘盔； 44、玉女穿棱； 45、白鹤亮翅； 46、春回大地； 47、力挽狂澜； 48、玉龙还珠。

3.运动会团体太极扇解说词

十月的阳光，十月的朝霞，一个灿烂明媚的十月，一个丰收吉祥的十月。

——题记

伴随着习习秋风我们迎来了一年一度的秋季运动会。在艳阳高照的日子里开幕式拉开了帷幕。看整齐的步伐；听喧天的掌声。在蓝天白云的映衬下显得格外引人注目。

不久比赛就正式开始了。

尽管比赛项目很多可就牵动人心的要数男子800米比赛。我班的小杰同学也参加了。

只听“砰——”地一声比赛开始他昂首挺胸摆臂是那样的富有节奏步伐是那样的富有弹性不急不躁似乎在等待的超越时机。显然早也胸有成竹其他人也不甘示弱紧追不舍后面几个运动员虽个个汗流浃背气喘如牛可仍咬紧牙关奋力追赶。已经是第二圈了小杰仍然精神抖擞速度不但丝毫没有减慢反而越来越快。后面几位运动员都急红了眼睛恨不得生出一对翅膀玩命的追。随着终点的临近啦啦队的呐喊助威声也越来越高一阵盖过一阵只剩下30米了出人意料的情况发生了只见一班的一位运动健将明显加快了速度似流星赶月一般转眼超过了一个又超过了一个。。已经同小杰并驾齐驱了只剩下十多米的较量究竟谁胜谁负？这时啦啦队的嘴巴仿佛被胶布封上了一般发不出喊声。同学们的心都吊到嗓子眼儿裁判员们也都瞪圆眼睛。小杰第二个冲出终点。

800米的跑道800的角逐800米的较量这不仅是力与没的展现更是毅力的拼搏获得的不仅是奖牌更是一种荣誉。

4.太极扇的相关解释

白鹤亮翅（虚步亮扇）

1、转腰摆扇：重心左移，身体左转。右手持扇向左摆至头前；左掌收至左腰间，掌心向上。目视前方。

2、转腰分掌：重心右移，身体右转。右手持扇向下、向右划弧摆至右胯旁；左掌经右臂内侧穿出向左划弧至头左侧。目视右前方。

3、虚步开扇：身体转正，左脚向前半步成左虚步。两掌继续向左下和右上划弧，左掌按在左胯旁；右手在头右前方抖腕侧立开扇。目视正前方。

[要点]1、重心移动，转腰与两臂交叉要同时进行。2、虚步与开扇要同时完成。扇骨上下竖直，扇面平行于身体，扇正面（光滑面）朝前，背面（小扇骨面）朝内，扇沿向左。3、本势采自杨式太极拳，要求中正安舒。

坐马观花（马步亮扇）

1、虚步合扇：重心后移，右脚回收半步，脚前掌点地，成右虚步。左掌屈收，经胸前向前推出；右手持扇回收至腰间，两手交错时顺势合扇。目视前方。

2、退步穿扇：右脚后退一步，同时右手持扇向后，向上抡摆至头顶，扇顶斜向下；左手经左肋身后反穿。上体右后转，重心右移成右弓步。同时右手持扇沿体侧向右前方反穿伸出；左手也随之向左后伸直。头随体转，目视右扇。

3、马步展扇：身体左转，重心左移，成马步。同时右手翻转横立开扇，手心向内，与腰同高，停于右膝上方；左掌向上划弧地，举于头侧上方，手心向上。目视扇沿。

[要点]1、虚步合扇采自高探马动作，要求转腰顺肩，立身中正。2、退步穿扇时，应扇顶在前，扇骨沿身体向背后穿出。3、马步展扇时，两脚平行；扇面朝向西偏南。

5.李德印第二套太极扇口令词

6.李德印的太极功夫扇的文字口令词

太极功夫扇扇谱—李德印

段

01.起势（开步抱扇）

02.斜飞势（侧弓步举扇）卧似一张弓

03.白鹤亮翅（虚步亮扇）站似一棵松

04.黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟

05.哪吒探海（转身下刺扇）走路一阵风

06.金鸡（撩扇）南拳和北腿

07.力劈华山（翻身劈扇）少林武当功

08.灵猫捕蝶（转身抡压扇）太极八卦连环掌

09.坐马观花（马步亮扇）中华有神功

第二段

10.野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓

11.雏燕凌空（并步亮扇）站似一棵松

12.黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟

13.猛食（震脚推扇）走路一阵风

14.螳螂捕蝉（戮脚撩扇）南拳和北腿

15.勒马回头（盖步按扇）少林武当功

16鹞子翻身（翻身藏扇）太极八卦连环掌

17.坐马观花（马步亮扇）中华有神功

第三段

18.举鼎推山（马步推扇）棍扫一大片

21.立马扬鞭（点部撩扇）豪气冲云天

22.怀中抱月（歇步亮扇）外练筋骨皮

23.迎风撩衣（并步贯扇）内练一口气

24.翻花舞袖（云手劈扇）刚柔并济不低头

25.霸王扬旗（歇步亮扇）我们心中有天地

26.抱扇过门（开步抱扇）

第四段

27.野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓

28.雏燕凌空（并步亮扇）站似一棵松

29.黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟

30.猛食（震脚推扇）走路一阵风

31.螳螂捕蝉（戮脚撩扇）南拳和北腿

32.勒马回头（盖步按扇）少林武当功

33鹞子翻身（翻身藏扇）太极八卦连环掌

34.坐马观花（马步亮扇）中华有神功

第五段

36.裹鞭炮（马步翻砸）双刀就看走—哈

37.前招式（虚步拨扇）行家功夫一出手

38.双震脚（震脚拍扇）就知有没有—有

39.龙虎相交（蹬脚推扇）手是两扇门—门

40.玉女穿梭（望月亮扇）脚下是一条根—根

41.天女散花（云扇合抱）四方水土养育了

42.霸王扬旗（歇步亮扇）我们中华武术魂—魂 第六段

43.行步过门（托扇行步）

44.七星手（虚步掤扇）东方一条龙

45.揽扎衣（弓步掤扇）儿女似英雄

46.脟挤势（后脟前挤）天高地远八面风

47.苏秦背剑（并步背扇）中华有神功

48.搂膝拗步（弓步戮扇）东方一条龙

50.挽弓射虎（弓步架打）天高地远八面风

51.白鹤亮翅（虚步亮扇）中华有神功

52.收势（抱扇还原）中华有神功

跪求吴亚敏太极拳（包括太极剑和太极扇）视频

一、起势（白猿献果） 二、虚步撩扇（金刚撩衣） 1转身右搂2擦步平推3弓步左捧4虚步撩扇 三、震脚抖扇（海底翻花） 1举扇提腿2震脚砸扇3转腰摆臂4拔拳抖扇 四、云手拔扇（插步云手） 1开步右拔2插步左拔3开步右拔4插步左拔 五、弓步推扇（搂膝拗步） 1转腰摆扇2提脚翻扇3上步收扇4弓步推扇 六、架扇蹬脚（挑帘推窗） 1转腰合扇2上步绕扇3提腿提扇4崩脚架扇 七、劈扇（哪吒探海） 1上步挂扇2盖步举扇3劈扇 八、回身崩扇（大蟒翻身） 1扣步穿掌2退步压掌3转身穿刺4崩扇区 九、举扇冲拳（弯弓射虎） 1落脚摆步2扣步翻扇3转身摆扇4举扇冲拳 十、歇步带扇（古树盘根） 1转腰摆扇2歇步带扇3 十一、点步亮扇（雏燕凌空）1震脚砸扇2点步亮扇 十二、歇步云抱（天女散花）1开步抱扇2扬头舞扇3歇步抱扇 十三、弓步下截（燕子抄水）1转身翻扇2弓步下截扇 十四、抱扇弹踢（怀中抱月）1上步合扇2抱扇弹踢 十五、弓步推扇（顺水推舟）1转腰绕扇2弓步推扇 十六、劈扇探掌（白蛇吐信）1弓步劈扇2提腿探掌 十七、舞花击扇（武松脱铐）1落脚摆步穿掌2扣步合扇3点步平击扇 十八、转身横扫（力扫千军）1摆步合扇2转身平扫 十九、弓步扎扇（白虎搅尾）1上步合扇2叉步绞扇3弓步扎扇 二十、叉步后崩（青龙回首）1退步抡扇2转身绕扇3叉步崩扇 二一、背肩推掌（推掌望月）1背扇摆掌2侧弓步推掌 二二、马步挎肘（二郎担山）1转腰合扇2收脚提拳3马步挎肘 二三、马步推肩（坐马观山）1马步叠肘2马步收扇3马步推扇 二四、叉步反撩（狮子滚球）1摆步绕扇2翻身摆扇3开步摆扇4叉步反撩扇 二五、望月亮扇（嫦娥舒袖）1转身摆扇2后提腿亮扇 二六、转身抱扇（怀抱乾坤）二七、转身捧扇（白猿献果）二八、歇步带扇（古树盘根） 二九、点步亮扇（雏燕凌空）三十、歇步云抱（天女散花）三一、弓步下截（燕子抄水） 三二、抱扇弹踢（怀中抱月）三三、弓步推扇（顺水推舟）三四、劈扇探掌（白蛇吐信） 三五、舞花击扇（武松脱铐） 三六、云扇前点（蜻蜓点水）1转身摆扇2坐腿后移扇3丁步点扇 三七、弓步劈扇（风卷残云）1上步缠头2弓步劈扇 三八、掩手推扇（掩手肱捶）1收脚收扇2震脚分手3马步掩手4弓步推扇 三九、马步撑扇（金鸡抖翎）1扣臂攥拳2劈扇合掌3马步撑扇 四十、崩拳蹬脚（蹬一根）1摆脚合扇2转身叠臂3崩拳蹬脚 四一、跳步劈扇（踢花舞袖）1收脚摆臂2提脚摆扇3跳转身劈扇区 四二、背手后撩（鹞子束身）1转身摆臂2背手后撩 四三、点步上刺（燕子入云）1转身抡扇2转腰收扇3点步上刺 四四、弓步崩扇（披身伏虎）1开步摆扇2掼拳崩扇 四五、歇步亮扇（霸王扬旗）1转身合扇2叉步分手3歇步亮扇 四六、开立抱扇（怀抱乾坤） 四七、弓步分靠（野马分鬃）1收脚抱扇2上步合臂3弓步分靠 四八、虚步抱扇（手挥琵琶）1收脚摆扇2贴扇推掌3虚步抱扇 四九、弓步平推（如封似闭）1旋扇收脚2上步收扇3弓步平推 五十、仆步分扇（分掌下势）1转扇惯接2转身提扇3分掌分扇 五一、举腿挑扇（跨虎）1收脚绕扇2上步绕扇3举腿挑扇 五二、摆腿拍脚（转身摆莲）1落脚合扇2转身穿摆3摆腿拍脚4退步探掌 五三、攥拳撩扇（当头炮）1搂手收扇2上步撞拳3虚步撩扇 五四、虚步亮扇（白鹤亮翅）1退步收扇2转身摆掌3虚步亮扇 五五、并步抱扇（白猿献果）1阔步合扇2开立平举3并步捧扇 五六、收势（收势还原）。

小明在一次车祸中又失去了一条腿,

又一次车祸中小明失去了他的另一条腿,

一次车祸中小明又失去了他的一条腿,

其实小明是一条狗.

在百度上搜吧！我今年学的就是32式太极剑，网上都有呀！你想要吴亚敏的太极拳，搜搜试试，不过我们练得都是杨氏和陈氏的太极拳呀！太极扇嘛，我还没见过呢，回头知道了再联系你呀

现先给你一份传统杨式太极剑55势剑谱

传统杨式太极剑谱

传统杨式太极剑是杨式太极拳中的短器械之一，素有“太极十三剑”之说。剑法具有动作舒展大方，姿态稳重轻柔，运行婉转自如等特点。由于健身作用明显，同时又具有较强的技击性，因此，普遍受到人们喜爱，并广泛流传于民间。传统杨式太极剑的演练方法和动作要领与传统杨式太极拳基本相同，仍以杨澄甫先生所阐述的太极拳“十要”为准则，在用法上强调“十三字诀”，即劈、刺、撩、扫、截、挑、拨、挂、崩、点、抽、带、抹。习练时应结合剑法力求做到动作准确、规范、连续，使太极拳刚柔相济、舒展圆活的风格得到真正体现。

基本剑法

预备式：身体直立，两脚并拢，两臂自然下垂，右手成剑指，手心朝里，左手持剑，手心朝前，眼看前方。

1、起势：左脚向左迈半步，与肩同宽，同时两臂向两侧平举，向体前划弧，然后下落至身体两侧，剑身贴于左臂后面。

2、三环套月：①身体微右转，然后左转，右脚内扣，左脚迈出成左弓步；同时两臂划弧至身体左侧，右臂屈臂经耳侧向前推出，左臂划弧至左膝外侧。②左脚外摆，右脚向前迈出成右虚步；同时右手剑指翻转向上回收，左臂上提向前穿出。③右脚外摆落实，左脚迈出成左弓步；同时两臂划弧下落，合于体前。

3、大魁星：①身体右转，左脚内扣，右脚向前并半步成左虚步；同时右手握剑向下、向后抽拉，翻手撩剑，左手剑指搭于右腕上。②右腿直立，左腿屈膝提起，脚尖自然下垂；同时右手握剑上举至头上方，向前平刺，左手剑指向前推出。

5、左右拦扫 ：①身体微左转，左脚微外摆，右脚迈出，身体右转成右弓步；同时两臂下落，右腕翻转向下、向右平扫，左手剑指搭于右腕上。②身体微右转，右脚微外摆，左脚迈出，身体左转成左弓步；同时两臂下落，右腕翻转向上、向左平扫，左手剑指搭于右腕上。

6、小魁星：身体微左转，左脚内扣，右脚迈出，外摆落实，左脚向前迈步成左虚步；同时右手握剑向后、向下、向前上方弧形上崩，左手剑指搭于右腕上，剑尖向下。

7、燕子入巢：右脚内扣，身体向左后转，左腿提起迈出成左弓步；同时两臂向左右展开、下落、合于腹前，剑向前下方刺出，高与膝平。

8、灵猫捕鼠：①左腿直立，右腿提起向前蹬出；同时两臂回收。②右脚落实，左脚向前跳步，右腿迈出成右弓步；同时右手握剑向前下方刺出，左手剑指上举至左额前。

9、凤凰抬头：①身体后坐，重心前移成右弓步；同时右手握剑抽回，向前上方刺出。②身体左转，左脚外摆，右脚内扣，成左侧弓步；同时右手翻腕崩剑，剑尖向上，左手剑指划弧，举至左额前。

10、黄蜂入洞：①右脚迈出成半马步；同时右手翻腕，由右向左截击，左手剑指下落，搭于右腕上。②身体右转，右脚迈出，提起左膝；同时两臂展开划弧至身体两侧。③左脚迈半步，外摆落实，身体向左后转，右脚迈出成右侧弓步；同时右手握剑向左下方刺出，再向右由下向上横抹。④身体左转，右脚微内扣，左脚迈出成左弓步；同时两臂左右展开，合于腹前，剑向前下方刺出。

11、凤凰右展翅：左脚内扣，右脚迈出成右弓步；同时右手握剑由下向右上方展开，左手剑指向左下方展开。

12、小魁星：右腿提起向前迈出，外摆落实，身体右转，左脚迈出成左虚步；同时右手握剑划弧向前上方崩出，剑尖向下，左手剑指搭于右腕上。

13、凤凰左展翅：身体左转，左腿向左后方迈出，成左侧弓步；身体右转，同时两臂下落至腹前，右手握剑向右下方截出，左手剑指屈臂举至左额前。

14、等鱼势：身体左转，右脚向前迈出成右虚步；同时右手握剑划弧向上翻腕反截，剑尖微向下，左手剑指搭于右腕上。

15、左右龙行势：①右脚提起，向前迈出成右弓步；同时右腕翻转向下，剑向前刺出，左手剑指搭于右腕上。②身体微右转，右脚微外摆，左脚迈出成左弓步；同时右腕翻转向上，剑向前刺出，左手剑指搭于右腕上。③身体微左转，左脚微外摆，右脚迈出，左脚跟半步；同时右腕翻转向下，剑向前刺出，左手剑指搭于右腕上。

16、怀中抱月：身体左转，左腿向后撤步，右脚内扣，成左侧仆步；同时右腕翻转向上，剑抽回至腹前，左手剑指向下、向后、向上划弧搭于右腕上。

17、宿鸟投林：身体直立，提起左膝，成右步；同时右手握剑由下向前刺出，左手剑指搭于右腕上。

18、乌龙摆尾：身体右转，左脚放下，内扣落实，右脚迈出成右虚步；同时右腕翻转，由左向右下方截击，左手剑指划弧举至左额前。

19、青龙出水：右脚回收落实，左脚迈出成左弓步；同时右腕翻转，剑向右下方刺出，左手剑指举至额前。

21、左右狮子摇头：①重心移至左腿，右脚以脚尖为轴内扣成右虚步；同时右腕翻转向外、向前撩剑，左手剑指搭于右腕上。②身体左转，右脚向右后迈出，左脚以脚尖为轴内扣成左虚步；同时右手握剑向后、向下、向前撩剑，左手剑指搭于右腕上。③身体右转，左脚向左后迈出，右脚以脚尖为轴内扣成右虚步；同时右手握剑向后、向下、向前撩剑，左手剑指搭于右腕上。④身体左转，右脚向右后迈出，左脚以脚尖为轴内扣成左虚步；同时右手握剑向后、向下、向前撩剑，左手剑指搭于右腕上。

23、野马跳涧：右脚向前蹬出，同时两臂收至腹前，右脚落实，左脚向前跳步，右腿迈出成右弓步；同时右手握剑向前方刺出，左掌托住右手背。

24、勒马势：①身体左转，右脚内扣成左侧弓步；同时右手握剑向左平带，左手剑指搭于右腕上。②左脚向右后方插步；同时右腕翻转向下，由左向右击出，左手剑指弧形举至左额前。

25、指南针：①以两脚掌为轴，身体左转成右虚步，同时两臂合抱于体前。②右脚向前迈半步，左脚跟步成半马步；同时右手握剑向前上刺出，左掌托住右手。

26、左右迎风掸尘：①身体右转，右脚外摆，左脚迈出成左弓步；同时右手握剑向右平带，翻腕向前击出，左手剑指搭于右腕上。②身体左转，左脚外摆，右脚迈出成右弓步；同时右手握剑向左平带，翻腕向前击出，左手剑指搭于右腕上。③身体右转，右脚外摆，左脚迈出成左弓步；同时右手握剑向右平带，翻腕向前击出，左手剑指举至左额前。

27、顺水推舟：①身体右转，左脚内扣；同时两臂合于体前，剑尖向上。②身体向右后方转，右脚向右后方迈出，左脚跟步；同时右手握剑向下、向后翻腕撩出，剑尖向上，左手剑指搭于右腕上。③身体左转，右脚内扣，左脚迈出成左弓步；同时右手握剑剑尖向下，向前推出，左手剑指搭于右腕上。

28、流星赶月：身体右转，左脚内扣，右脚迈出成右弓步；同时右手握剑向上、向右劈出，左手剑指弧形举至左额前。

29、天马飞瀑：身体左转，右脚内扣，左脚向前迈出，脚尖外摆落实，右脚迈出成右虚步；同时右腕翻转，由后向左前劈出，左手剑指合于右腕上。

30、挑帘势：身体右转，右脚向右迈出，右腿直立，左腿屈膝提起，成右步；同时右腕翻转，由左向下、向前上方挑出，左手剑指合于右腕上。

31、左右车轮：①身体左转，左脚外摆落实，右脚迈出成右弓步；同时右手握剑向下、向上、向前劈出，左手剑指举至左额前。②重心后移，右脚尖外摆落实，左脚向前迈出，右脚迈出成右虚步；同时两臂左右展开，右手握剑弧形向前劈出，左手剑指搭于右腕上。

32、燕子衔泥：身体微沉，同时剑尖下点，左手剑指贴于右小臂内侧。

33、大鹏展翅：身体右转，左脚内扣，右脚迈出成右弓步；同时右手握剑由下向右上方削出，左手剑指向左展开。

34、海底捞月：身体微右转，再左转，右脚内扣，左脚向左前方迈出，外摆落实，右脚迈出成右弓步；同时右腕翻转握剑向右后、向下、向前撩出，左手剑指由下向上向左前方划弧举至左额前。

35、怀中抱月：重心移至左腿，右脚收回成右虚步；同时右手握剑回收，左手剑指落于右腕上。

36、哪吒探海：右脚向前迈半步，提起左膝成右步；同时右手握剑向右下方刺出，左手剑指举至左额前。

37、犀牛望月：身体左转，左脚向左迈出，右脚内扣成右侧弓步；同时右手握剑向左上方抽回，左手剑指由上向下划弧搭于右腕上。

38、射雁势：右脚向前跟半步，左脚迈出成左虚步；同时右手握剑向左前方劈出，再向后抽拉至左胯旁，左手剑指向前推出。

39、青龙献爪：左脚向前迈出，右脚跟半步成半马步；同时右手握剑向前上方刺出，左掌托住右手。

40、凤凰双展翅：身体右转，左脚内扣，右脚向右迈出成右弓步；同时右手握剑由下向右上方展开，左手剑指下落至左胯旁。

41、左右跨栏： ①右脚向左前方盖步；同时右腕翻转向下，剑向左前方刺出，左手剑指合于右腕上。②左脚迈出成左弓步；同时右腕翻转向里由下向上拦架于头上方，左手剑指搭于右腕上。③右脚迈出成右弓步；同时右腕翻转向外由下向上拦架于头上方，左手剑指搭于右腕上。

42、射雁势：身体微右转，右脚外摆，左脚迈出成左虚步；同时右手握剑向右前方劈出，再抽拉至右胯旁，左手剑指向前推出。

43、白猿鲜果：身体左转，左脚向前迈出，右脚迈出成右虚步；同时两臂向两侧展开，合抱于体前，左手剑指搭于右腕上。

45、玉女穿梭：身体左转，左脚向左迈出成左弓步；同时右腕翻转向上握剑向前下方刺出，左手剑指弧形举至左额前。

46、白虎搅尾：身体右转，左脚内扣，右脚迈出成右弓步；同时右手握剑翻转向右后方撩出，剑尖向上，左手剑指经胸前向左前方推出。

47、虎抱头：身体左转，左脚向前迈半步，右腿屈膝提起；同时两臂向左右展开，合抱于体前。

48、鱼跳龙门：右脚向前蹬出，同时两臂自然下落；右脚落实，左脚向前跳步，右脚向前迈出成右弓步；同时右手握剑向前刺出，左掌托住右手背，弧形举至左额前。

51、朝天一柱香：身体后转，右脚内扣，左脚向左后方迈出成左弓步；同时右腕握剑翻转横挂，剑尖向上，左手剑指搭于右腕上。

52、风扫梅花：左脚内扣，右脚外摆，身体右转，左脚提起，以右脚掌为轴转体一周；同时右腕翻转向下随转体握剑横扫一周，左手剑指搭于右腕上。

53、虎抱头：左脚落实，右脚迈出成右虚步；同时两臂展开翻转合于体前，左手掌托住右手背。

54、牙笏势：右脚向前迈出，左脚跟步成半马步；同时两臂划弧下落，右手握剑由下向前上方刺出，左掌托住右手背。

56、收势：左脚收回，还原小明在一次车祸中失去了一条腿,成预备式。

太极功夫扇教程

49.单鞭下陈式太极拳是太极拳中不像太极拳的种类，是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成的，除了太极拳术之外还有单刀、双刀、单剑、双剑、梨花枪、白猿棍、春秋大刀、长杆等一些器械工具类的。势（仆步穿扇）儿女似英雄

太极功夫扇教程：

1、腰横玉带：开步，两手环绕在腹前接扇。

2、怀中抱月：向左带扇（接扇后两手向前平举，右手外旋，左手内旋向左带扇）；向右带扇；屈膝插步；绕扇前捧；虚步开扇。开扇方向右斜前方45度。

3、青龙探爪：上步旋扇（向前稍微移一步，左手贴扇）；弓步劈扇（弓步劈的同时合扇）；方向右斜前方45度。

4、悬崖勒马：转身带扇（扣脚的同时带扇）；虚步驾托（绕扇虚步的同时左手托扇）。

5、左右摇旗：上步挥扇；虚步拔扇；上步挥扇；虚步架扇（右手架，左手拔）。

太极扇：

太极扇项目是近十多年出现的民族传统体育项目,融合了我国传统的太极文化和扇子的基本技术方法创编而成。

太极扇吸取了中华传统武术精华，在创编中进行大胆、有益的探索和创新，将太极拳的动作和其他不同风格特点的武术动作熔为一炉，并巧妙揉进京剧、舞蹈等动作，再与现代歌曲的节奏相结合，从而构成了一种内容丰富、造型美观、潇洒飘逸、情趣横生的武术太极扇。

太极扇主要分为：陈氏太极扇、杨氏太极扇、莲花太极扇、四维太极扇、华武太极扇。