刚开始怀孕有什么不能吃(刚开始怀孕哪些东西不能吃)

怀孕初期哪些食物不能吃

孕妇在怀孕初期不能吃的食物有很多，主要包括有：

刚开始怀孕有什么不能吃(刚开始怀孕哪些东西不能吃)

刚开始怀孕有什么不能吃(刚开始怀孕哪些东西不能吃)

一、不能吃才从冰箱里拿出来的冰冻，寒凉的食品，尽量少吃一些冰激凌，冰镇饮料等饮品。二、避免吃一些被细菌，等病原体污染的食品。

三、避免过多的吃一些辣椒、胡椒、生姜、，生蒜等辛辣性的食物。不能吃一些味精，料酒等加工制作而成的调料品。

四、尽量避免吃一些使用农过多的蔬菜和水果。

五、不能吃腐烂的食品。

孕妇在怀孕以后不仅需要注意饮食上的清洁卫生。而且还要注意饮食多样化，饮食上的营养均衡，以保证有丰富的营养成分供应给孕妇以及胎儿，可以尽量减少疾病的发生，有利于顺利度过怀孕期。

怀孕初期不能吃什么呢

怀孕初期不能吃什么呢

怀孕初期不能吃什么呢，刚开始怀孕对于孕妇来说还不是很稳定，所以对于怀孕初期也是有很多需要注意的地方的，特别是在饮食方面有很多，以下分享怀孕初期不能吃什么呢。

怀孕初期不能吃什么呢1

1、螃蟹

螃蟹是极寒的食物，对于怀孕初期的孕妇来说是不宜吃用的，螃蟹的寒凉之气对胎儿健康影响不好，食用多了极可能导致，孕早期尽量不要吃螃蟹，孕中期和孕后期可以少量吃点无妨。

2、芦荟

芦荟对于普通人来说是个好东西，但对于孕妇来讲是有极大危害的。孕妇食用芦荟很容易导致骨盆内器充血，促进的运动，这样就可能引起腹痛不适以及出血的情况，的还会造成的风险。

所以芦荟美容养颜效果再好，怀孕初期避开食用。

3、薏米

早在我国古医书上就要记载薏米会对孕妇造成不良的影响，是伤胎之物。怀孕初期应尽量避免薏米吧，随说没有薏米导致的先例，但是对胎儿的健康是多多少少不利的，为了安全起见，孕妇可以咨询专业医生后再决定要不要吃薏米。

4、马齿苋

马齿苋是既可以作为一种食材，还可以作为草来入，马齿苋性寒凉而滑利，对女性有很强烈的作用，使更加兴奋，收缩次数增多、强度增大，这样容易导致滑胎，所以怀孕初期不要很实用马齿苋。

怀孕初期饮食原则

怀孕初期是胎儿不稳定的时候，为了安全度过这个时期，建议这样饮食对胎儿有利：

1、选择促进食欲的食物。

怀孕初期女性的食欲和口味变化很大，有的喜欢酸的，有的喜欢辣的，所以饮食方面要适当迎合孕妇的口味，不要顾忌太多，毕竟妈妈只有摄入足够的营养才能保证胎儿的发育。

2、选择容易消化的食物。

怀孕初期，孕妇的肠胃消化能力可能比不上平时，所以在饮食方面选择易消化的食物会减轻孕妇肠胃的负担，像粥、甘薯、馒头等，这些食物可以适当吃，还能减少呕吐哦。

3、额外补充叶酸。

怀孕初期是胎儿着床神经发育的重要时期，这个时候对叶酸的需求比较高，食物中的天然叶酸不能满足，所以孕妇应在医生的嘱咐下服用适量的叶酸。

4、想吃就吃，少食多餐。

怀孕初期某些妈妊娠反应比较重，所以胃口方面会受到大大影响，这个时候就要搭配常规饮食了，为了妈妈营养摄入足够，少吃多餐是的，长期呕吐的妈妈要时常增加进食量。

以上是关于怀孕初期饮食的注意事项，准妈妈们要安全度过这个时期，饮食不可大意。

怀孕初期不能吃什么呢2

多吃干果可以保胎。花生之类的坚果，含有有益于心健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，便利、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。

多吃乳制品可以保胎。乳品因为富含钙，因此在宝宝牙齿和骨骼勉强的时候（妊娠4——6星期）极其巨大。行家提议在这个阶段你理应加倍地摄入钙。乳品还含有宝宝成长所需的其他营养物质。

多摄入维生素可以保胎。女性怀孕时期需要的.营养是全面的。因此，在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，准妈妈要更加注意补充多种维生素（尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等）的摄入。

怀孕一个月怎么

现在上意外怀孕的女性很多，一方面是因为性观念越来越开放，人们对于未婚先孕等现象已经见怪不怪，另一方面是由于避孕知识还不够普及，而关于的广告随处可见，年轻一点的女性缺乏经验，认为意外怀孕了，去医院就可以轻松解决问题。如果万不得已，不得不选择不要肚子里的孩子，而需要选择的方式来处理，那么也要充分了解各种知识后，慎重决定，毕竟孩子是自己的，身体是自己的，广大女性一定要懂得好好爱惜自己。

一般医院所确定的怀孕时间是指从末次月经来的那一天开始算起到怀孕的天数，如果平时有细心留意自己的经期，就可以准确得知自己怀孕的天数。如果算起来是30天，那么就是怀孕一个月。如果你怀疑自己已经怀孕一个月，但是又不打算要肚子里的孩子，那么，请选择正规的医院检查，以确定自己是否确实怀孕一个月。如果确定了是宫内孕1个月，又不想要这个孩子，也一定要选择正规的医院，咨询医生意见，根据自身的身体状况和经济情况选择哪种更适合自己的方式。一般，孕早期可以选择的方式有物和人工两类，具体要通过医生的详细检查后，咨询医生意见后，才可以确定采取哪一种方式更适合意外怀孕的你。切忌盲目选择方式，因为不慎，会对自己的身体造成很的伤害。

怀孕期间出血

从医学理论来讲，怀孕期间是可以同房的。而适度和健康的不仅能促进夫妻间的感情，对胎儿的发育也有好处。不过对于有风险的孕妇来说，同房要注意适度，还要分时期和阶段。

在怀孕早期，即怀孕前三个月，这段时间应该禁止同房，因为此时的胎儿还没有稳定，胎盘和壁的连接还不够紧密，而孕激素分泌不足，还没能够给予胎儿有力的保护，所以孕早期同房有的风险。在怀孕中期，即第5-8个月的时候，这段时间胎儿比较稳定，此时可以进行适度的同房。到了孕晚期，即36周之后，胎盘开始下降，孕妇也会出现水肿的情况，行动不便，此时同房的话容易造成早产，所以此时也不宜同房。

如果孕妇在怀孕期间出现了颈萎缩、羊水流出、出血等情况，在进行同房前咨询医生的建议，要根据身体情况来决定是否应该避免同房。

如果你的孕周超过12周，医生会用多普勒胎心仪听一听宝宝的胎心，此外还会预约的时间。医生除了为你进行各项检查外，还会为你建卡，即为你在该医院建立正式的孕期体检档案，它的目的是定期记录以后的每次产前检查和各项检查项目的详细情况，以便医生对你的孕期有一个全面的了解。这时候如果有什么问题都可以咨询医生，在医生的指导下安胎，宝宝一定可以健康成长。

刚刚怀孕有什么忌口

刚刚怀孕有什么忌口

刚刚怀孕有什么忌口，妈妈们的身体在孕期会分泌孕激素，受孕十天内可以通过尿检测试出来，孕妇可能会出现嗜睡的反应，怀孕早期的饮食也有，我带你一起了解刚刚怀孕有什么忌口。

刚刚怀孕有什么忌口1

1、不宜过多饮茶。

孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱()具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

2、不宜过量喝饮料、饮酒。

由于一些饮料含有、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心和肝等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，对人体的大脑、肝和心有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，者可导致智力障碍。

3、不宜多食醋。

怀孕初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。

孕妇应该摄入足量的优质蛋白质，蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育。因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。

怀孕初期应注意什么呢

1、怀孕前3个月避免或减少。

怀孕前3个月是容易发生的时期，尤其是有高风险的孕妇。

此外，怀孕早期不当的还可能引起感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期的另外一个原因。

2、孕妇早期出血需要立即就医。

如果发现出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使出血情况似乎已经停止了。

虽然孕妇少量出血可能没什么大事，但也可能是某些问题的征兆。

所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

3、恶心、烧心以及尿频已经成为怀孕后生活中的家常便饭。

不过更多孕妇可能会觉得要好好睡一觉实在是太难了。突然犯困、什么睡姿都不舒服、尿意频繁是常见的怀孕早期睡眠问题。

刚刚怀孕有什么忌口2

1、不宜喝太多茶：

孕妇不宜喝太多茶，尤其是浓茶，因为茶中的茶碱和，这是一种，会增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

2、不要喝酒和饮料：

大多数饮料中含有生物碱，孕妇可能会出现恶心，呕吐，头痛和心跳加速等症状，这些症状都可能引起胎儿身体器官的无常发育，而且对胎儿的发育没有好处。酒中含有酒精，对人体的大脑和心有毒，如果通过胎盘被胎儿吸收，使婴儿出生后智力低下。

3、不宜吃的过醋：

在怀孕的早期，大量的'酸性食物会降低身体的碱度，引起疲劳和虚弱。长期的酸性体质，对孕妇自身来说有很多危害，更重要的是，会影响胎儿的正常生长发育，甚至可能导致胎儿畸形。

4、不要高糖饮食：

血糖高的孕妇，胎儿的体重容易超标，胎儿先天性畸形的发生率也会增加，或增加剖腹产的几率。

怀孕初期应注意什么

1、女性怀孕初期很容易的，尤其是一些有高风险的孕妇。此外怀孕早期同房的话还会引发感染，所以怀孕早期避免，这样对女性和胎儿都比较好。

2、如果孕妇发现有出血的情况，哪怕是少量出血，也要及时的去医院就诊，退一步说即使出血情况已经停止，也要去医院就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

刚刚怀孕有什么忌口3

怀孕忌口的水果有哪些

1、山楂，怀孕后绝大部分孕妇都喜欢这种酸酸甜甜的味道，其实，山楂有引起收缩的作用，尤其是孕早期和过的孕妇，不要吃山楂。即便是健康的孕妇，也一定要少吃山楂。

2、桂圆，怀孕后，女性的身体会比较敏感脆弱，桂圆是属于火性水果，孕妇吃多了很容易导致上火拉肚子，孕妇一旦上火比如牙龈肿痛，治疗过程是很难得。如果不小心拉肚子，可能会引起胎儿的。

3、柿子，孕妇千万不能吃没有成熟的柿子，因为没有成熟的柿子里面有一个物质，大量食用后进入胃里很容易造成结石，结石的疼痛可不是小事，孕妇更不能空腹吃柿子，吃了对胃有损伤，而且柿子含糖量高，容易患妊娠糖尿病。

4、榴莲，榴莲的热量很高，吃多了会引起血糖升高，提高生出巨大儿的风险。

5、柑橘，柑橘不能多吃，因为容易上火，引起咽喉发炎等状况。

6、葡萄，一定要少吃，葡萄含糖量非常高，吃多了很容易妊娠性糖尿病的发生。

怀孕忌口的食物有哪些

1、螃蟹，一直有传言说孕妇不能吃螃蟹，因为螃蟹有蟹爪，寓意会，其实是因为螃蟹体内有很多寄生虫，而且螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，孕妇螃蟹吃多了很容易引起的危险。

2、大闸蟹，大闸蟹也属于螃蟹的一种，孕妇如果真的很想吃，就少量的吃点蟹黄或蟹膏吧，因为孕妇吃了大闸蟹很容易引发过敏，不利于胎儿的健康，另外大闸蟹也性寒，所以孕妇应该少吃。

3、薏米，薏米的对有兴奋作用，能使收缩带来的风险。

4、酒，无论是什么酒，孕妇都是不能喝的，因为怀孕喝酒产下的婴儿容易患上酒精儿，既是脑补发育会受到的影响，就算你想着少喝一点，也不行因为酒精也是会经过胎盘流入胎儿脑中，造成脑细胞受损。

5、咖啡，咖啡中有兴奋中区神经的物，孕妇饮用咖啡后容易心跳加快，血压升高，恶心等症状，咖啡对胎儿的大脑，心，肝等器官也会造成影响。

都说母爱是伟大的，所以在怀孕期间，该戒口的食物还是得戒口，不要辛辛苦苦怀胎十月，结果是胎儿不正常，世上是没有后悔卖的。

怀孕初期饮食有什么需要忌口的食物

怀孕初期饮食有什么需要忌口的食物

怀孕初期饮食有什么需要忌口的食物，大家都知道孕期是女性朋友们人生殊的时期，不管是生活作息还是饮食习惯，各方面都需要尤其注意，那么大家知道怀孕初期饮食有什么需要忌口的食物吗？

怀孕初期饮食有什么需要忌口的食物1

一、怀孕了不能吃什么蔬菜

1、孕妇不能吃茄子。《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。

2、孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性的孕妇忌食。

3、孕妇不能吃生菜。特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农等，生吃易腹泻，不利于胎儿。

4、当然，还有一些蔬菜比如、海带虽营养丰富，也要适量食用，因为中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿健康。因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃！

二、怀孕了不能吃什么水果

怀孕期间吃适当的水果对孕妇和胎儿都有好处，然后并不是所有的水果孕妇都可以吃，有些水果孕妇是不能吃的，下面就列举一下孕妇不能吃的水果，告诉读者孕妇不能吃哪些水果。

山楂会收缩，甚至导致。妊娠初期，不要服用酸性物和酸性食物、酸性饮料等。

多吃菠萝容易引起上火；有溃疡肾病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

木瓜杏有滑胎作用，且对牙齿不好；吃杏过多会引起上火、拉肚子；吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。孕妇不要吃杏仁。

孕妇吃青木瓜可能导致；体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。

柿子不能产生补益作用，反会增加内热；易发生动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀。孕妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗等血虚气脱现象，可食用。

三、怀孕了不能吃什么物

怀孕前期不能吃的物：如激素、某些抗生素、止吐、抗癌、安眠（mian）等，都会对细胞产生一定程度的影响。从初期卵细胞到成熟约14天，在此期间容易受物的影响。一般说，女性在停20天后受孕，比较安全；但有些物的影响时间可能更长。因此有长期服史的妈妈一定要咨询医生，才能确定安全受孕时间。

此外对男性有影响的物也要注意：如抗组织胺、抗癌、咖啡（fei）因、吗（ma）啡、类固醇、利尿等。这些物不仅可致新生儿缺陷，还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。准备怀孕的男性。一定要在医生指导下服。

在怀孕期内需要自行服的女性，应避免服用物标明有“孕妇禁服”字样的物。

四、孕妇吃什么食物好

1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。

2、肉、蛋、奶类的选择：鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝、鱼肝油等。

3、大雉鸡蛋：大雉鸡蛋对提高孕产妇和婴儿抵抗，免疫能力及胎儿智力有很大帮助。英国卡德诺医学研究机构曾对100名孕妇做过调查，怀孕期间食用大雉鸡蛋孕妇感冒等常见病患病几率减少55%左右，其所产婴儿脑部磁共振影像检查后发现比普通婴儿脑容积平均大8。3%左右，且抵抗免疫力强于普通婴儿。

4、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类，新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。

5、蔬菜的选择：笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

五、孕妇饮食的原则有哪些

1、孕期不要节食

怀孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害。许多减肥方法都可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。请记住，体重的合理增加是健康怀孕的标志之一。饮食合理、体重适量增加的准妈妈生出健康宝宝的几率会更高。所以，如果你吃的是新鲜、健康的食物，而且体重增长在合适的范围内，那么请你放宽心吧，不要过分担心自己的丰满身材！

2、每4小时吃一小餐

即使你不饿，你的'宝宝也可能饿了，所以，至少每4个小时吃一顿饭。如果恶心、厌食、胃烧 或者消化不良，让你觉得吃饭就像完成任务一样，你可能会发现，一天吃五六顿饭，比吃三顿正餐，会让你的身体好受一些。不要漏掉一餐，即使你不饿，正在发育的宝宝也需要你有规律地进食来提供营养。

怀孕初期饮食有什么需要忌口的食物2

1、吃腌制食物

腌制类食品虽然美味，但内含亚盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

2、吃“污染”食物

准备怀孕的夫妻在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，的甚至导致宝宝畸形。

3、吸烟

有降低性激素分泌和杀伤的作用，它会影响细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。建议在怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

4、饮酒

较多的酒精能影响和的质量，酒精中毒的卵细胞可与结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的发育不全或游动能力，不利于胎宝宝的发育。准备怀孕的妻子一般在孕前3～4周戒酒；丈夫怀孕前2个月不要多喝酒，前一周内别碰酒。

5、喝咖啡

在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制的活跃度，打算要宝宝的未来妈妈爸爸们还是少喝不喝为好。

怀孕吃什么食物好

1、防吐食物

晨吐是孕妈妈难过也是多见的反响之一，给孕妈妈带来相当大的痛苦。挑选适合孕妈妈口味的食物有杰出的防吐效果，养分学家认为，柠檬和马铃薯富含多种维生素，对孕妈妈尤为适宜。

2、保胎蔬菜

富含丰厚的叶酸，每100克的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的功用在于维护胎儿免受脊髓割裂、脑积水、无脑等神经系统变形之 害。因而专家建议怀孕前期的两个月内应多吃或服用叶酸片。一同，中的很多B族维生素还可避免孕妈妈盆腔感染、精神郁闷、失眠等多见的孕期并发症。

3、饮料

绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育效果杰出的锌元素就是其间一种。依据测定，在食谱一样的情况下，常饮绿茶的孕妈妈比不饮者每天多吸取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰厚，故常饮绿茶可防贫血。

4、防早产食物

丹麦专家研讨标明，常吃鱼有避免早产的效果。

5、零食

孕妈妈在正餐以外，吃一点零食可拓展养分的供应途径。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。

6、酸味食物

孕妈妈通常对酸味食物感兴趣，而孕妈妈吃酸也确有优点。不过孕妈妈食用酸味食物要注意挑选。山楂的养分较丰厚，但可加快缩短，有致使之嫌，故孕妈妈“敬而远之”。而杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、等是补酸佳品，孕妈妈宜食之。

7、临产食物

产妇临产时需求满足的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为，美国产科医生称它为临产食物。

孕妇刚怀孕不能吃什么

孕妇刚怀孕不能吃什么

你想知道孕妇刚怀孕不能吃什么吗？孕妇在怀孕的初期是比较脆弱的，因为胎儿还不太稳定，因此我们要注意的东西有很多，尤其是在饮食方面，下面是我整理的孕妇刚怀孕不能吃什么的内容，一起来看看吧。

孕妇刚怀孕不能吃什么1

1、油条

油条的制作过程中需要加入明矾，明矾是含有铝的无机物，对胎儿的大脑发育有影响。

2、杏仁

杏仁味苦呈酸性具有滑胎的作用，所以杏仁是孕妇的大忌。

3.、芦荟

怀孕的女性如果食用芦荟，会导致不同程度的骨盆出血，的情况还会导致。而且芦荟中本身就含有毒素，引起中毒的剂量大约在9-15克左右。

4、辛辣食物

众所周知，过于辛辣和过于油腻的食物都不适合产妇食用。尤其是辣椒、胡椒、花椒等，容易孕妇的肠胃导致消化不良。

5、甲鱼

甲鱼性味咸寒，具有活血通络、散瘀化结的作用，因此对孕妇也会造成一定的影响，有堕胎的作用。尤其是鳖甲的堕胎作用比甲鱼肉还要强。

6、咖啡和茶

如果在怀孕期间饮用，会宝宝的胎动，同时影响孕妇自身的造血功能。

孕妇刚怀孕不能吃什么2

怀孕了虽然饮食上应严格注意，但是民间流传的一些关于怀孕期间饮食有的时候仅仅是谣言。

1、吃螃蟹、西瓜

螃蟹虽然属于海鲜，但是富含优质的蛋白质，只要煮熟孕妇可以放心的食用。西瓜虽然含糖分较高，怀孕期间应严格控制糖分的摄入，但是只要不吃太多，完全不会导致。

2、不能吃冷饮

在保证饮食均衡的前提下，怀孕期间吃一些冷饮没有任何坏处。如果是在孕吐反应很的时候，冰淇淋这样的甜食冷饮还会缓解孕吐。适当的吃一些甜食心情也会变好哦。

3、豆类食物会影响激素水平

民间有一种说法说怀孕期间吃豆类食物会影响体内激素的分泌，从而影响宝宝的发育。实际上大豆中含有的植物雌性激素含量非常低，正常的摄入量对人体没有任何的影响。而且适当的`补充豆类食物，豆类中含有的蛋白质、氨基酸等营养成分还会帮助宝宝的大脑发育。

怀孕饮食上应注意什么

怀孕期间在饮食上要忌烟忌酒，包括咖啡、茶等。性的食物也要尽量少吃，比如辣椒、花椒等。不宜吃的过咸、过甜或者过于油腻的食物。需要补充多种维生素，维生素不仅可以帮助胎儿的健康成长，还可以帮助准妈妈增强体质、提高免疫力。加强钙质和多种微量元素的摄取，同时叶酸对于准妈妈来说也是非常重要的物质。

多吃粗粮少制的米、面，粗粮中富含维生素和蛋白质，并且维生素B和蛋白质的含量比精制的米、面高出很多。每天可以吃1-2个鸡蛋补充蛋白质，以及钙质、磷和多种维生素。怀孕期间保证适量的脂肪摄入，植物脂肪要比动物脂肪更适合孕妇补充，比如橄榄油、花生油、菜籽油。

饮食习惯上还要注意少食多餐，不要一次性吃的过于饱或者过饿。怀孕期间不用拘泥于一日三餐，胃口好的时候就吃一些自己爱吃的，胃口不好的时候也可以少吃。